Question

我是不是有强迫症？有什么好的解决方法？

几乎每天手指头碰到键盘缝隙就会用好几张纸巾反复擦拭，担心指甲缝里会沾染键盘里的不好的细菌，一天要用肥皂洗手10次以上，每次洗手会反复冲洗手部的各个部分，担心会有地方没冲洗到，每次在超市买零食都要仔细查看包装注明看是否有有害食品添加剂，比如焦亚硫酸钠，虽然我也知道焦亚硫酸钠只要不过量对身体没太大危害，但是我会想万一商家没控制好量呢，那长期摄入过量焦亚硫酸钠这种有害食品添加剂岂不是要致癌？所以一想到这就会很纠结到底要不要买，好痛苦，好怀念小时候，那时根本不想现在要想那么多，有一包零食随手拿起撕开就吃，平时跌倒在地上，站起来后只是随便拍一下身上的灰，不会想身上和手上是不是沾染很多病菌，现在无论做什么事都要考虑很多很多，有时压得自己喘不过气来。

Answer 1

强迫症的治疗方法，首先要说的是森田疗法，森田疗法是20世纪20年代日本精神病学家森田正马博士创立的一种基于东方文化背景的心理治疗理论与方法。“顺其自然，为所当为”为强迫症患者指明了正确的方向。

森田疗法，“顺其自然，为所当为”。所谓“顺其自然”，并非随心所欲。情绪不是可由自己的力量所能左右的，想哭的时候想要变得愉快，也是勉强。

请采纳

Answer 2

感觉也不算太强迫症。
谁跌倒了，站起来，不拍拍尘土呢？
对亚硝酸的防范，也是有科学道理的，就是不能过多食用。
对于第一个事：一，指甲太长，就是不卫生，可以剪一剪，二，键盘定期清洁的话，感觉会不会好些？
当然，也不要太洁癖。适当接触细菌，反而锻炼自己的抵抗力。
清洁也不能太过分。
严重的话，咨询心理医生。相信会有帮助的。

Answer 3

那或许就是这个习惯的吧 应该是很喜欢干净 所以才这样的吧