Question

工作需要经常看电脑，如何去缓解长期看电脑对眼睛的负担？

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Answer 1

序言：有很多人在工作的时候，需要长时间的看着电脑，但是如果长时间盯着电子产品的话，对我们的眼睛会造成非常大的负担。等到回家的时候，会发现眼睛非常容易疼，而且眼睛干涩。所以小编建议我们一定要眺望远方，可以在办公室摆放两盆绿植，等到眼睛非常疲劳的时候，大家就可以看看绿植，同时在夜晚回家的时候，大家可以准备蒸汽眼罩，这样不仅可以缓解眼睛的疲劳，而且可以更快的进入到睡眠状态，让大家拥有更好的睡眠质量。

一、缓解眼睛的负担

对于很多人来说，因为工作的需要，所以需要长时间的盯着电子产品。但是对于我们每个人来说，一定会说清楚，如果长时间盯着电子产品的话，眼睛一定是非常难受的。所以小编建议大家一定要学会放松自己的眼睛，我们可以适当的翻白眼。有很多人觉得翻白眼是一种鄙视别人的表现，可是小编觉得如果大家是一种无意识的翻白眼，那么就会缓解眼睛的疲劳。同时在办公室，一定要摆上几盆绿植，等到眼睛非常难受的时候，就可以适当的看看绿植。

二、学会放松自己的眼睛

对于我们来说，一定要学会放松自己的眼睛，因为小编的工作需要长时间盯着电脑，所以等到夜晚回家的时候，眼睛就非常的难受。所以在夜晚睡觉的时候，就会准备一个蒸汽眼罩，这样就能够缓解眼睛的疲劳。效果还是非常好的，那么除了蒸汽眼罩之外，在日常生活中，大家可以多吃一些胡萝卜，胡萝卜中的胡萝卜素含量非常高，不仅可以预防眼睛近视，而且对缓解视力疲劳也有很大的作用。小编建议大家千万不要错过，而且胡萝卜的制作方法都非常简单。

Answer 2

一定要做眼保健操，如果眼睛特别干涩的话，可以用一些眼药水，可以眺望远方，也可以看一些绿植。可以闭着眼睛休息一会。

Answer 3

可以带防蓝光眼镜，可以做眼保健操，要多吃维生素a含量比较高的食物，要保证充足的睡眠，要经常闭目养神。

Answer 4

我觉得可以做眼保健操，这样就可以让眼睛得到放松。