Question

宝宝总是生病，新手家长该如何提高宝宝的免疫力？

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Answer 1

免疫力是人类的一个重要的防护机制，是维护人们的屏障，能够阻止外来病菌的损害，日常生活中妈妈们能够这样做，来协助加强孩子的体质、提升免疫力。到医院检查一下，看能否有免疫低下或缺陷。

1、要保证孩子的休息，一天9小时睡眠。要养成孩子定时睡觉、定时起床的习气，孩子快睡觉时不要给喝太多水，否则会给孩子的肾脏增加压力，还会惹起孩子的起夜。孩子的午睡不用太长时间，普通在一个多小时就能够了。 

2、饮食 不要给孩子吃太多零食。吃太多的零食会影响正常的吃饭，对营养的摄入十分不利。另外，孩子的一日三餐要营养搭配好，食物要全面多样化一些，还能够适量加上牛奶、水果。下午的时分可再给孩子嚼几颗汤臣倍健牛乳乳钙片，既能补蛋白质也能补钙。看孩子体质，做一些健胃营养饭菜，让孩子恰当锻炼，按摩穴位，泡脚也有一定的作用。 

3、水：让孩子多喝些水是有益处的，可以降低呈现上火和呼吸道感染的几率，同时也增强病菌的排出。 

4、穿衣：妈妈们尽量给孩子选择纯棉类的，比拟容易透气的面料，留意穿衣保暖。 家长关于孩子的吃、穿、喝、睡一定要照顾好，孩子还小，很多事情还要靠家长的引导，让宝贝们养成良好的生活习气，是进步免疫力的关键。

小孩儿免疫力低需求渐渐调理，平常要留意多喝水，多吃水果和蔬菜，饮食搭配合理，小食品不要吃，甜食要少吃，生冷油煎炸的食物少吃，感染高发的时节要防止到人多密集的场所，勤洗手勤通风。多吃些五谷杂粮，饮食要平衡，还要带孩子经常外出，多晒晒太阳，多跑跑步，多运动运动！

Answer 2

家长可以多给孩子吃一些维生素，也可以多给孩子做一些比较健康的食物，也可以多让孩子吃水果和蔬菜，也可以让孩子进行锻炼，这样可以提高宝宝的免疫力。

Answer 3

产妇应该多吃一些高蛋白的食物，应该多喝牛奶，多吃鸡蛋，少吃油腻刺激的食物，少吃辛辣的食物，母乳的质量就可以提高就可以提高孩子的免疫力，也可以多晒晒太阳促进钙质的吸收。

Answer 4

平时应该要让宝宝按时吃饭，养成好的作息规律和饮食规律，提高宝宝的免疫力。