Question

面对有起床气的人该怎么办

Answer 1

面对起床气，父母总是会感到力不从心，其实，对付孩子的起床气，没有那么困难，有几个实用的小妙招能够帮助赶走孩子的起床气：

1、提高孩子的睡眠质量

高质量的睡眠是预防起床气的最好办法。睡眠时间充足是保证睡眠质量的基础，睡眠时间都不够，更不要说给孩子提高睡眠质量了。

为了保证孩子的睡眠时间，父母一定要制定合适的孩子的作息时间，要调整孩子的入睡时间，该什么时候入睡，就要在什么时候入睡，可以循序渐进提前入睡时间。

然后就需要给宝宝提供良好的睡眠环境，要隔绝噪音，光线，异味等等。最后，在执行孩子的作息时间前，父母要以身作则，不需要和孩子保持一致，但是要让孩子知道，在睡觉的时间就应该睡觉，而不是做其他事情。

2、在合适的时间叫醒孩子

从苏醒到起床，这是需要一段缓冲的时间，没有人一苏醒就立马能起床，对于孩子来说更是如此。因此，父母可以提前，用平和的心态，平静的语言来叫醒孩子。

3、给孩子的起床准备适当的惊喜

起床是我们每天都要做的事情，反复做很多年，也是会感到枯燥的。因此，父母可以给孩子准备一点起床的惊喜，比如，在睡觉之前问一些孩子早上想吃什么早餐，想穿什么样的衣服等等。在孩子起床之前就准备好，让孩子一起床就能够感到惊喜。

4、培养孩子的责任心

让孩子起床是为了让孩子在学校规定的时间进行学习，因此，在平时的教育中，父母要向孩子灌输学生的责任，不迟到是一个学生基本的行为操守，想要不迟到，早上就需要及时起床，这是作为学生的责任。

5、营造让孩子感到舒适的起床氛围

父母粗暴的叫醒方式总是会让孩子抵触心增强，父母越是生气，孩子的抵触心就越强，只会使得两败俱伤。因此，温柔的叫醒方式是很重要的，父母可以采用一些肢体方式而不是语言方式，比如用手轻轻的抚摸孩子的肚子，后背，最后再到四肢，轻轻的抱抱孩子等等。