Question

怎么集中自己的注意力？

Answer 1

休息不好、睡眠不好、缺钙、缺锌等都容易卜宽清引起注意力不集中。注意力集中，是提高工作读书效率的关键。面对注意力不集中的同学，我认为可以从以下3个方面来提高注意力：
1多读书：多看书，你其实很聪明，只是你的潜能没有被开发出来，读书能丰富你知识，在生活工作中学以致用。读一本好书，让我巧肆们得以明净如水，开阔视野，丰富阅历，益于人生。
2吃早餐：脑重量仅占我们总重量的2%，但其所消耗的能量却占到总耗能的18%，而其惟一的能量来源是葡萄糖。早上是脑部最缺葡萄糖的时期，不吃早餐就去上学或工作，大脑能量会不足型前，就不能充分发挥出其能力。
3找个爱好：如果你对一件感兴趣的事情特别在行，做事时你的大脑也会变得更有效率。囯际象棋高手就比业余爱好者辨识能力更强。之前在初一的过程，我的注意力不够集中，听课总是记不住，导致我的各科成绩都很差。接着在百度上面看到了一个能增强智商的“尼古拉特斯拉大脑课程”，看完后，状况才得到改善。上课不再走神，成绩也提升了很多。相信这些经验应该可以给你带来帮助，我想你也可以实现目标的，祝你顺利。

追问

感谢。

Answer 2

就是当你在做某件事的时候，一定要集中精力不要开小差，分散精力，这样你就能集中精力的把事情做好了。