Question

什么时间补锌最好，吃什么补锌效果好？

Answer 1

普通的补锌药物建议在饭后2小时左右服用，如果选用无副作用的蛋白锌，则在饭前服用最佳。
　　多数情况下，婴儿出生后的前4个月可以通过母乳获得足够的锌，因此多在4个月以后，当孩子有缺锌的临床症状或缺锌的实验室检查依据时给予补锌治疗。普通的补锌药物对胃肠道有一定的刺激作用，建议在饭后2小时左右服用，以减轻胃肠不适感觉。但如果选择蛋白锌，其蛋白质分子量较大，与锌结合相对牢固，在胃中不会析出锌离子，因此不会对胃肠造成刺激，则在饭前服用最佳。
　　建议服用补锌药物的同时，多食用牛肉、猪肉、肝、牡蛎、家禽、蛋黄、花生、核桃、豆腐、黄豆、白木耳等含锌量丰富的食物，以增加锌的吸收量。

Answer 2

饭后补锌比较好，直接吃益生谷的妥金，每天2次，每次1袋，取1袋本品加入160~180ml温开水冲饮，建议服用3个月效果最佳，里面锌等其他营养物质丰富，可以帮助调理男性精子活力，提高生育能力的。 百度下有很多相关信息。