怎样才能让孩子爱上运动？
1、尊重孩子选择运动的时间
“你想什么时候出去玩？”
任何习惯的培养都不是一时就能养成的，如果想要养成每天锻炼的习惯，则需要带着孩子一起坚持。特别是对于像不喜欢运动的孩子，如果想让他出去玩，就必须尊重他的愿望，与他制定时间表，将户外活动纳入他的计划，并在每天的固定时间与孩子一起出去活动。例如，晚餐后或早晨起床后，时间可以从半小时开始逐渐增加，但是最好将其控制在两个小时内，否则孩子会感到太累。
2.激发孩子对运动的兴趣
“看看孩子们在玩什么？”
我们经常遇到这种情况：社区中的许多孩子都在玩相同的运动和玩具。这种从众现象在这个年龄段的孩子中很常见的。因此，建议父母带孩子出去运动时，最好带孩子观察周围的孩子在玩什么。在观察过程中，问孩子：“孩子们在玩什么？” “你喜欢玩吗？” “你也想玩吗？”当孩子看到他的朋友开心地玩耍和大笑时，他不禁会被感染，因此会很乐意参与这种活动。
3.指导儿童选择合适的运动
“你想玩什么？”
在体育活动中，自信心的培养是非常重要的。只有当孩子愿意玩，热爱玩并且认为“我能做到”时，他才会主动参加运动。如果这项活动对孩子来说很困难，不适合孩子的运动水平和能力，或者如果父母的指导不当，不仅会造成危险，还会使孩子感到沮丧，对运动失去兴趣，并且失去信心。
建议父母根据孩子的兴趣，运动能力和年龄特点，选择适合孩子玩的易学运动，例如沙袋，足球，踏板车，自行车等。每次进行户外活动时，你首先需要问你的孩子：“今天想玩什么？”主动给孩子选择。孩子可能会很快选择某项运动，从中我们可以分析出他可能对该运动感兴趣。但是，父母也应该鼓励孩子们勇于尝试他想玩但不敢玩的活动，并引导他获得更多的成就感。在不断的选择，调整和参与的过程中，孩子的自主性和自信心得到了不断增强。
4.鼓励儿童选择运动伙伴
“你想和谁玩？”
户外活动有助于发展儿童的沟通技巧。对于像善于表达、聪明活泼的孩子，户外活动更有利于他在与同伴一起玩时喜欢运动。例如，父母首先带孩子做一些有趣的亲子运动，然后逐步引导他与熟悉和喜欢的孩子一起玩，然后孩子将逐渐融入更大的群体。
对于缺乏自信，害怕竞争和害怕失败的孩子，父母不应强迫他与孩子竞争。您可以先让孩子“观看比赛”，看看孩子如何玩。渐渐地，他会发现如果他失败了就没什么了，就想玩得开心，慢慢放松并拥有参与的想法一样。通常，父母应该鼓励孩子先与父母“竞争”，让孩子更多地体验成功，然后逐渐锻炼他的抗挫折能力。参加更多可以充分发挥孩子自身优势的合作游戏，可以使孩子越来越愿意在体育活动中表现自己，并且越来越多地可以体验与他人锻炼的乐趣。
培养运动兴趣
让孩子学会享受运动的乐趣
在电视前和孩子一起看一场体育比赛，或者经常带孩子去观看体育比赛，感受现场的热烈气氛，能激发孩子的运动兴趣。孩子们可能因为这一次观看，突然对这项运动产生了兴趣。爸妈们不妨也带上装备，到空地上演练一番。
对于4-5岁的孩子来说，掌握任何特殊运动技巧并不重要，重要的是他们有机会享受运动带来的乐趣，让他们愿意主动参与。
2、
帮孩子找到
喜欢的运动项目
在为孩子寻找合适的运动项目时，不要那么机械，你的孩子会对很多运动感兴趣，没必要为他们设定具体目标。孩子喜欢的运动就变成了玩乐，就会愿意坚持。如果被父母勉强则很难长久的坚持下去。
在寻找适合孩子运动的项目时，除了孩子的喜好，也要考虑年龄和身体特点等因素。如果孩子愿意参加社区里或者某个运动场地组织的小小运动队，你要为孩子考虑的是：运动环境。这里的运动环境主要指孩子体会到的人文关怀，比如公平、合作、尊重，当然如果具备良好的硬件和技术指导就更好了。
3、
帮孩子找到
快乐、自信和成就感
让孩子经常到户外去，在新鲜的空气和温暖的阳光中跑一跑、跳一跳，不仅能活跃孩子们体内的代谢系统、还能增强身体素质。
体育运动让孩子有机会接触更多的人，孩子们一起踢足球或其他团队运动会让他们学会合作意识。帮孩子制定运动计划，循序渐进的发展，让孩子看到自己的每一点进步，增长其自信和成就感，就能让孩子顺利得坚持运动下去。
