很困，晚上睡不着，早上又很早醒，怎么办？
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多一点醒的时间不是很好吗？很多科学家每天都只睡四五个小时，就看你怎么安排时间了。
睡不着就不要急着睡，找点感兴趣的事情做；早晨醒了就直接起床，不要赖床。过一段时间，生物钟自然会给你调节好的。
睡不着就不要急着睡，找点感兴趣的事情做；早晨醒了就直接起床，不要赖床。过一段时间，生物钟自然会给你调节好的。
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晚上睡不着你当天的中午千万不可以睡，要不晚上睡不着的，本人也有出现这样的情况！！
中午千万不可以睡，明天早上就可以起来的。
中午千万不可以睡，明天早上就可以起来的。
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精神压力太大了，调节一下
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