Question

卤鸭腿的热量是多少？

Answer 1

每一百克卤鸭腿的热量大概是在246大卡左右。

卤鸭的热量度以100克可食用部分计是234大卡（979千焦）。卤制菜通常不会额外添加大量油脂，因此菜肴大多热量适中，减肥期间可以适量食用。

卤鸭腿主要是用鸭腿为主要原材料，放入一些酱油、白糖共同制作成的一种熟食。他的热量比较高，每100克卤鸡腿中含有200大卡以上的热量。其中的钠离子、钙离子比较多，可以有效的促进食欲。

减肥期间吃鸭腿注意事项

1、不宜吃烤、卤鸭腿 虽然鸭腿的热量并不是很高，但是也要选对食用方法才行。像烤鸭、卤鸭腿这些做法，其实都会在无形之中给鸭腿增加很多的热量，这样的话，我们吃下去很多鸭腿肉，是会导致我们发胖的。 

2、正确做法 比较正确的吃法其实是将鸭腿处理一下，然后放在锅里面加一些生姜、料酒之类的煮一煮，等煮熟了之后，再加一些食盐直接食用，这种白煮的方法，可以适当鸭腿肉的热量尽可能的减少，对于减肥比较有益处。