Question

宝宝不爱吃蔬菜，有什么办法能让孩子主动吃蔬菜，甚至喜欢上吃蔬菜呢？

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Answer 1

宝宝不爱吃蔬菜，有什么办法能让孩子主动吃蔬菜，甚至喜欢上吃蔬菜呢？

1.改变蔬菜的“形状”，孩子们喜欢新奇的东西。如果把普通的蔬菜做成卡通餐，每次做饭都有各种形状，宝宝一定会引起他们的兴趣，非常乐意吃各种形状的蔬菜。起初，我用这种方法来激起儿子吃蔬菜的欲望。每次桌子上有一盘形状各异的蔬菜，儿子都会主动吃菜。有时候做一盘菜不够他一个人吃。

2.定期给孩子提供蔬菜，帮助他们接受蔬菜作为日常饮食的一部分，鼓励他们培养对这类食物的口味。这里有两层意思。经常给孩子做蔬菜，这样孩子对蔬菜的接受度和喜好度会逐渐提高；询问孩子蔬菜的味道，尽量根据孩子的要求改变蔬菜的味道。当孩子能经常吃蔬菜，也能参与决定蔬菜的做法和口味时，他对蔬菜的抵抗力就会降低很多。

3.从孩子学会吃饭的那一刻起，就应该给他们吃蔬菜。平时尽量少给孩子吃零食，多让孩子参加体育锻炼，这样吃东西前会有“饿”的感觉。其次，烹饪时要注意烹饪技巧和方法。要适合孩子的年龄特点，要把菜切成块炖烂，要注意变换花样和配色，才能引起孩子的食欲。孩子吃饭时，可以先上蔬菜，再上肉、蛋等主食。也可以把蔬菜和肉、鸡蛋拌在一起做馅，包成饺子、包子、丸子等。，会受到小朋友的欢迎。对于开始懂人事的大一点的孩子，家长要耐心跟他们讲道理，告诉他们蔬菜是人体必不可少的食物，含有很多重要的营养成分。孩子要成长，要坚强，要聪明，离不开他们。鼓励孩子体验和认识各种蔬菜的自然味道和质地，增强孩子对蔬菜的喜爱。

Answer 2

父母就要加强引导，父母要以身作则，父母不可以挑食，同时也可以让孩子多尝试一些蔬菜，慢慢的引起孩子的兴趣。

Answer 3

在制作蔬菜的时候，应该把蔬菜制作的更加美味可口一些，可以把蔬菜制作的比较好看，能够引起孩子的食欲，然后就是多和孩子说一些吃蔬菜的重要性。

Answer 4

应该和自己的孩子有一些交流，可以让孩子好好的吃完青菜就吃他喜欢吃的食物，而且从小就应该让孩子养成不挑食的习惯最重要是在思想意识上要让孩子有这种想法，除此之外也应该把蔬菜做得好吃一些，这样会引起孩子对于青菜的兴趣。

Answer 5

你应该有一个正确的引导，要告诉孩子吃蔬菜是有好处的，并且也要选择适合宝宝的蔬菜，有时候也要调整饮食。