Question

洋葱怎么吃最健康？哪些人吃洋葱会对身体造成负担？

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Answer 1

洋葱吃最健康：清洗一个圆葱，剥掉表皮切成薄片，放进微波炉里加温大概2~3min，然后将圆葱放进容器里，添加5大汤勺食醋，随后放进冰箱。第二天早晨即可食用。每天早餐用这种圆葱佐餐，能够有效降低血糖，并使体重下降。把圆葱清洗切薄片，加上几块莴苣叶子，随后倒进苹果醋饮料，淹过圆葱就可以。这类食用方法可以治疗多年来的严重便秘，平稳血压值，还可以有效提高睡眠质量。

人吃洋葱会对身体造成负担：假如有高血压和糖尿病的病人，要高度重视地控制血压、血糖值，以防造成相对应的高血压性肾损害及其高血压肾病的产生。应该注意防止经常熬夜，防止很多嗜酒，饮食不规律或者饮食搭配过咸等习惯性。要养成好的生活作息。保护肾从点点滴滴小事做起。运动锻炼不可或缺。并不是大伙儿广泛认为的“患上肾炎，不可以锻练”。 

疲劳加重病情，是指经常熬夜、作息时间紊乱、压力太大这些方面，而非指锻练会增加风险所以你提议有肾炎得人平时休息好一点肌酐不易涨，吃得清淡一点能减少肾脏功能的压力，天天坚持30分钟的散散步可以增强人体免疫力，多吃些优质蛋白质能填补身体所需的营养成分。

圆葱里面含有特殊化学物质能阻拦血小板的凝结，协助融解血液循环系统。吃完高脂及其胆固醇高的食材群体可以适当吃洋葱，可防止由于高脂肪饮食而引起的血液循环系统。在圆葱里面含有某类抗糖尿病的化学物质，就如同降糖药物，一般能刺激性胰岛素合成及释放出来。无论直接生吃或是熟吃洋葱都可以降低血糖，尤其适用于糖尿病人。

Answer 2

可以选择凉拌着吃。比如说内火旺的人，阴虚的人，肾脏有问题的人，容易不消化的人，肠胃炎的人这些人都是不可以吃的。

Answer 3

洋葱可以煎着吃，炒着吃，拌菜吃，生吃，包饺子吃都是可以的，洋葱非常的有营养。高血脂，高血压，高血糖，糖尿病，心脏病的患者可以适量的使用洋葱不宜过量，否则会对身体产生不良的影响

Answer 4

最好选择生吃。要放在蔬菜沙拉中，这样会比较有效果。经常胃疼的人，消化不良的人，有胃溃疡的人，肠胃不适的人，容易拉肚子的人，这些人都是不可以吃的。