Question

酸枣仁治失眠吗？

Answer 1

失眠多梦，是不少人时常出现过的常见问题。一旦出现失眠反应，应当及时进行调理，如长期难以入睡或失眠，会使人精神疲惫，功能紊乱失调；有可能形成一系列的亚 健康 问题。

酸枣仁为什么能治失眠呢？

中医认为：酸枣仁性甘而平、味酸；归心、肝、脾经。具有良好的行血安神、养肝利胆、潋汗补阴、生津止渴的作用。对五心烦热，失眠多梦，睡眠质量差有很好的疗效。

酸枣仁确实对治失眠有一定的作用，我自己和家人就曾用它调理过失眠症，效果很不错的。起初，我们都是将药店里购买的酸枣仁打成细粉，然后，按治疗失眠症的常用量每人每次用6克，用它煮粥、做米饭都可以。一般情况下，需坚持几日或十天左右，可逐渐恢复正常。还可用该剂量的酸枣仁沏水代茶饮，也会持续有效。后来，我们索性就在每年的寒露至霜降节就去采摘些那个天然野生的新鲜小酸枣，然后把它弄干净，及时放到冰箱冷冻储存；这样即能保证它的质量长期新鲜且不会变质。我们时常在煮粥或熬米饭时，事先把酸枣洗一下，然后再将随意用量的小酸枣涅破放到食材里一起食用。这样的方法，不但对失眠有预防作用，据名老中医所示：它还具有对人体有益的维C含量特别高呢！所以，平时适当多吃点酸枣还是益于保健 养生 的！

治疗失眠多梦症，再结合推荐一理疗按摩方。先找到我们的＂百会穴＂，就是位于我们两耳尖连线与前后交叉的头顶上最高点中心即是。我们可用附带＂小疙瘩模样＂一端的＂健身锤＂，慢慢轻敲百会穴60下即可。每天2～3次，一般坚持3～7天会有不错的效果。＂百会穴＂是我们全身经络聚集交汇的重要穴位，其作用是：通过理疗按摩能促使行血、益气、安神。

希望我的回答能帮到你！

酸枣仁是一种常见的中药材，其中含有非常不错的营养价值，不仅能够作为一种中药材，同时也可以作为平时生活中药膳的组成。酸枣仁性平，味甘酸，无毒。具有补肝、宁心、敛汗、生津之功效。 酸枣仁具有非常明显的镇静作用，能够有效的调节中枢神经，令身体进入睡眠状态，有效的提高睡眠时间。

我的母亲就曾经历过失眠的困扰，整日彻夜难眠。一位老中医告诉她一个~利用酸枣仁为原料，治疗失眠的~食疗方法。我的母亲按照这个方法经常食用以后，睡眠质量有了很大改善。我现在把这个方法推荐给大家，希望对经常失眠的朋友有所帮助。

酸枣仁食疗~治疗失眠的方法如下：酸枣仁末15克、党参适量。大米100克。先放大米加水，加党参，煮制将熟。再加入酸枣仁末再煮片刻即可。早晚温服。到药店买酸枣仁时，可以请药店帮忙将酸枣仁打碎。

有中医基础的朋友可能会觉得这剂配方有点奇怪。酸枣仁养神、入粥酸甜适口，帮助入眠是对的，可党参是补气提神的，为什么要把它们搭配在一起呢？这就是中医的奇妙之处，一味药提神，另一味药是安神。这就打通了身体从睡眠到清醒的自然循环调节机制。

而且，利用酸枣仁和党参熬制出来的粥一点也不苦，且有一股酸枣仁淡淡的清香味。在这里，值得一提的是：如果体质偏热

或者容易上火的人服用，可以把党参换成太子参。

失眠和情绪有关。情绪安好了，失眠自然迎刃而解。