如何让皮肤变的白一点
1.特别是夏天要注意做好防晒，其实四季外出都要做好防晒，紫外线无处不在，可以通过涂防晒霜或防晒喷雾、打伞等
2.每天要进行脸部清洁，如早晚洗脸，不要用冷热水交替洗脸，建议使用洗脸巾
3.注意饮食，不要暴饮暴食，也不要经常晚上吃辣的热量高难消化的食物。晚上超过十点就不要喝太多的水了，容易水肿，白天可以多喝水最好喝够8杯水，促进身体系统的循环，补充身体的水分
4.养成良好的睡眠习惯，晚上十一点前睡，给身体好的休息，减少黑眼圈的存在，使皮肤细腻光滑，早上坚持锻炼身体
5.根据自己的肤质挑选化妆品和护肤品，肤质分为：油皮，干皮，中性皮肤，有些敏感皮肤不使用含有酒精的护肤品
6.少吃感光食物，容易变黑，感光食物包括油菜，菠菜，无花果，香菜，芹菜，韭菜，红豆等，如果吃了少在阳光下活动
7.多吃富含维生素c的水果，维生素c可以说是永远的美肤圣品，如番石榴、草莓。豆制品和坚果类具有抗氧化的作用，可以维持皮肤的光泽细腻。且坚果类型的植物油大多具有维生素E，消除伤害皮肤细胞的自由基。谷类食物可以增强皮肤抵抗力及复原能力，多吃富含胶原蛋白的食物。
8.网上的美白产品有一些是没效果的，有些是假白，要注意甄别。
9.去正规的美容医院或机构进行皮肤护理
最后愿你越来越美丽，拥有晒不黑体质。
美测皮肤检测仪
2024-10-24 广告
获得好皮肤，爱美的女孩们总是绞尽脑汁采用各种手段。其实生活中，只要能养成以下几个好习惯，皮肤就可以慢慢变好。
1. 多喝水
皮肤健康的标准之一就是含水量较高。虽然不是水喝得越多皮肤中的水分就越多，但是如果水分总量摄入过少导致了脱水，皮肤就会变差，出现弹性减少、干燥暗黄的情况。
2. 多吃水果蔬菜
多吃水果蔬菜不仅可以保证营养均衡，维持机体正常功能。这类食物中富含的维生素 C、维生素 E等抗氧化剂，对于美白皮肤、细嫩肤质都能起到积极的作用。
3. 认真洗脸
洗脸要认真对待，每天两次用洗面奶洁面，再用温清水冲洗 10～20 次。
但是，也要注意不能清洁过度，比如每日洁面次数过多，一出油就洗脸，这样反而会破坏皮肤屏障水油平衡。另外，用「肥皂」洗脸，也会破坏皮肤屏障酸碱平衡。
4. 做好保湿
洁面之后，需要马上保湿。
如果是油性肌肤，则需要控油保湿同步进行，才能更好地保持皮肤的屏障功能。
总觉得皮肤干燥，可以使用保湿喷雾，但要注意喷雾之后马上涂抹保湿产品，否则水分蒸发反而会使皮肤总体更加干燥。
5. 不挤痘痘
抠、挤等动作容易引起局部感染，也容易使痘痘部位遗留即痘印和痘坑。
尤其要注意，鼻部、口周围「危险三角区」的痘痘千万不能挤，否则挤压后的逆行感染，可能会引起颅内静脉窦炎。
6. 涂抹防晒霜
防晒霜要涂得够多、够厚、够频繁才有效。
质地粘稠的防晒，每次需要涂大约一枚一元硬币大小，稀薄的乳液质地则大约需要两枚硬币大小。同时还要根据每日作息和外出规律，酌情 3～5 小时补擦一次。
7. 必要时戴上帽子、口罩
物理遮盖，也可以起到很好的防晒作用。同时，帽子和口罩的遮盖还可以保护皮肤，减少皮肤与空气中的过敏原和其它有害物质接触。
8. 避免熬夜
激素根据体内的生物钟来分泌，会受到日起日落影响。熬夜打乱了生物钟，就算在熬夜之后补足睡眠的时长，也不能完全弥补熬夜对皮肤造成的损伤。
