Question

月经过后注意事项,月经初潮注意事项

Answer 1

女性的身体一般会比男性的更加的柔软，这可能是因为女性每个月都有一次月经的情况有关吧，毕竟女性每个月的月经说明女性体内有某些东西在更新换代，女性在经期需要注意特别多的东西，当然女性在月经后也要注意很多东西，月经过后注意事项?

月经过后注意事项

1.忌食酸辣刺激食品。月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

2.心情要保持舒畅平稳，尽量不要有大喜大悲之类的波动情绪出现。

3.衣服要穿的保暖一点，尤其是肚子，下半身千万不能着凉了。

4.月经干净后，最好在月经干净后同房，主要是在月经开始、结束的这段时间，我们的子宫会处于内膜脱落的时期，一旦没有彻底的修复好，很有可能会影响到子宫的健康，伴随着细菌感染、病毒入侵，非常容易导致妇科炎症的出现。

5.避免暴饮暴食，女性在月经期间有食欲下降的情况，但是在月经干净后也并不意味着你要无所顾忌的大吃大喝，也不需要过度克制，但是要避免暴饮暴食，尽量少食多餐。同时多吃鸡蛋、肉类和水果蔬菜，做到营养均衡。

6.避免过度劳累，女性无论何时何地都不要过度的劳累，倘若身体过于疲劳、精神压力大的话，痛经会很严重。

月经初潮后多久才规律

女孩子在初潮之后的月经，通常都是没有规律的，这让刚刚来月经的少女们很是困扰，下面我们说说月经初潮后多久才会规律起来。

1、女孩子的初潮来临之后，下次月经来临的时间是不确定的，很可能会间隔两三个月。而且月经的经期也很没有规律，在短时候会是一两天，长的时候会达到十天左右。此时的月经不规律是一种正常现象，会持续比较长的一段时间。通常都需要两年左右的时间，月经才会逐渐规律起来。

3、月经初潮是女孩子身体发育所必然出现的，是女孩子逐渐成熟的标志。少女们无需紧张，以平常心对待就可以了。在初潮来临之后，女孩子就要遵守经期的各种注意事项了。在月经期的时候要做好保暖，不要进行剧烈的运动。

女孩子在月经初潮后出现月经不规律的情况是很正常的，会随着着身体的逐渐发育而规律起来，通常都会需要两年左右的时间。