什么是气质,如何提高自己的气质?

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青柠姑娘17
2022-07-06 · TA获得超过1.2万个赞
知道大有可为答主
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“一个有气质的 人,有时在人群中并不会被他人所注意到。但是当别人注意到他(她)时,绝不会让他们失望。”

好看的人有很多,但真正能让人着迷的往往是人身上的气质。

一个人在衣食无忧、受到充分尊重的环境中长大,自然成长出自信阳光、从容不迫的气质;一个人身居高位,自然养出霸王之气;读书人博览群书,自然就平和可亲、温文尔雅…

气质,说到底,其实是来源于自信心,这份自信心可能是物质堆砌出来的,可能是阅历积累出来的,也可能是自身的强大实力支撑的。

但气质真的不是什么玄幻的东西,可以通过改善外在形象表现,也可以进行修炼获得,下面是一些提高个人气质的技巧:
好的仪态成就了90%的气质
不论身高如何,都要站的笔直。抬头、挺胸、脖子伸直、肩膀打开、腰不能塌、收腹、腿站直,感觉自己从脚到头顶有一股气提住就对了。

只要稍稍注意一下体态,气场就瞬间强大起来了,可以参考一下赵薇这两张照片的对比。

不仅仅是站,走路的姿势也一样重要。

一个人是意气风发还是精神萎靡,看走路的样子就知道了 。建议去百度一下正确走路姿势的教学视频,尤其是高跟鞋走路姿势,你会有意想不到的收获。你一直以来忽略的错误走路姿势,就是影响气质和美观非常重要的因素,长久下来还会影响腿型,好好走路,就是一种最有效的健身塑形法。

同理,还有坐姿,对比见图:

想让自己保持挺拔,必须要练背,有一部分人圆肩或弓背是由于前后肌肉紧弛度不一样。练背可以加强后背肌肉力量,使双肩自然地往后打开,人看起来就显得很有精神。具体可以在网上搜一搜练习肩背力量的健身动作。

同时还要注意:

1.和人打招呼和交谈时注视对方眼睛到鼻子之间的区域(意思是不太好意思盯着眼睛看的可以看着鼻子,这样对方也不会觉得与你没有正对),面带微笑。

2.平时说话不宜有太多的肢体动作和身体晃动,如果有动作,动作的幅度也不要太大。坐着或站着时要静在那里,不要左右晃来晃去,不要抖脚,不宜没完没了的小动作。

3.走路不要外八也不要内八。走姿很重要! 可以练习走路的时候两个膝盖轻轻摩擦到,不是拧麻花,就是轻轻地接触到的程度,这样养成习惯以后,走路基本上就很难外八或内八了。
眼神很重要
最能看出一个人内心力量的,不是穿衣风格,而是眼神!

有的人虽然眼睛很美,但你不能从眼睛中看出任何内容,

有气质的人,眼睛也许不美,但一定可以传递信息。看汤唯接受采访时的眼神,就让人觉得非常自信、笃定。

所以,除了保护自己的眼睛 健康 和视力, 先从走路不乱瞟开始吧,直视前方。
时刻保持“慎独”的心态
慎独的心态就是:

时时刻刻拿出去见男神/女神的姿态来对待日常,不要因为只是下楼拿外卖或者取快递就蓬头垢面

不管你单身与否,时时刻刻拿出有人在爱你的心态来对待自己

时时刻刻拿出考试一般苛刻的标准来要求自己的外在

时时刻刻拿出最高要求来逼迫自己读书学习工作

哪怕你今晚是要因为学习/工作熬夜通宵

明早也要做到以上几条。
关于外在装扮:
我觉得坚持 “less is more” 的原则之最好的

头发是人的第二张脸,选择清爽、干净、适合自己脸型的发型,特别要注意发质的保养,柔顺、有光泽才会显得精致

妆容要追求干净清透

身材匀称,不是一定要很瘦才行,但不能胖

不要佩戴过多的饰物,耳环、项链、手链、戒指,四选二就好


根本上的内在培养:
多读书、多旅行、多了解新鲜事物,让自己做到说话有底气、有内容、有条理。

只要肚子里有货,自己就会不自觉自信起来,眼神、行为都会跟着发生变化,气质就随之改变了。

对于气质的内在培养,其实说到底是对静气的培养。

很多艺术和爱好都是在不知不觉中培养出一个人的气质的,而这种气质的表现就是静气。

对比两个女孩,一个安静的坐在那里,另一个总是爱动、挠挠耳朵、摸摸头发、抖腿、左手撑完换右手。哪个更有气质一点呢?当然是安静的人给人感觉更有气质,而乱动的人让人觉得浮躁。

书法、乐器、绘画、瑜伽、舞蹈、读书,甚至是写程序和做数学题都可以培养一个人的气质, 因为当你一个人独自面对完成这些行为时,其实你在不断进行自我审视和归正的培养。而在这些艺术培养中,你也自觉养成了安静的习惯。

这种静气是在安息认真一丝不苟地做一件事情的过程中培养出来的,所以我们每个人要有自己爱好,同时兢兢业业工作和学习,这就是为什么我们说认真的人看上去最美。

提升气质是需要一个长久的时间,我个人认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现。抬头挺胸收腹,自信是一个人最基本的自信。

气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫.除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己。

1.一个人的气质是内部修养,外在的行为谈吐。待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适,亲切,随和的感觉。

2.多读书。做为女人不能说太多,但要什么都懂。平时要多学东西,多看书。(不是看8挂杂志)没事的话去学学跳舞,或者锻炼身体。还要多学学交际。

3.多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的.是需要一年两年甚至更长的时间.很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的.多读书总有好处.还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人.时间长了,气质就自然而然地流露出来了

4.练芭蕾舞瑜,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的

5.要一个好的生活环境,好的心态。才能培养出好的气质。

6.阅历,从小不一样的环境会造旧不一样的人,一个人的阅历学识对自己的了解程度都会对气质有一定的影响

7.气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊

8.自信,有自信的人才会美丽,但不能失去谦虚!这里介绍一个女孩走路的小窍门,挺胸收腹等自是不必说,其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书,保证走路时上臂不要摆动,注意肩膀不要晃来晃去的(那样很不雅),练多了就可以把腋下的书撤掉,而放在头顶,两臂则放在人体中缝的后侧(据本人理解,这样会使肩的线条更加美丽)走路时不要刻意走一字,两脚迈开

用培养气质来使自己变美的女子,比用服装和打扮来美化自己的女子,要具备更高一层的精神境界。懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点,才是气质的最佳表现。

想要提升气质,要从很多方面来入手,比如形体形态,妆容以及穿搭等等,骗子我个认觉得想要一个人看起来很有气质,最快最简单的方式就是从穿搭入手,因为老话说嘛“人靠衣服,马靠鞍”

在那么多的 时尚 博主中,三木绝对是我认为在秋冬穿搭里特别值得参考的,其一是因为她搭配的单品多是比较基础,其二她特别擅长叠穿营造层次感,其三,她的搭配方式很容易学。

所以,今天骗子我就总结了博主三木那些特别能提升气质得秋冬造型,大家一期学起来吧

1,奶白色系

骗子我翻看三木得穿搭,我发现这个博主真的是超爱呢大衣,感觉她得呢大衣得有几十件了,但不得不说,在秋冬还真就是呢大衣最能气质了。

三木的奶白色系呢大衣穿搭,非常的优雅女人,只在鞋子,腰带包包等细节点缀深色,营造更为端庄优雅的气质气场。

2,枫叶红色

枫叶红绝对是你不能错过的呢大衣颜色,够温暖又亮眼同时也特别能显出较好气色。

内搭毛衣半身裙或者是打底衫叠穿西装和阔腿长裤都超级好看。

3,蓝色

雾霾蓝或者浅蓝色这种有点清朗到恰到好处,又多了一丝丝柔和感的颜色,与白色或者灰色内搭组合真的会让女人的气质显得特别干净明亮。在秋冬一片萧条感的深色系穿搭,出街真的超亮眼的。

4,灰色

灰色气质种自带一种别的颜色都没有得高级气场,因此搭配简单的打底衫裙装裤装都螚显得气质格外出众。

值得一提得事,在搭配灰色呢大衣得时候不妨试试姜黄色单品的撞色组合哦

6,绿色

绿色呢大衣本身就比较偏小众,特别适合白皮妹子,贼显白的同时,颜色的特别感,让会让你的穿搭造型更加时髦出众。

7,粉色

无论是有点洋气得蜜桃粉,还是柔和少女的浅粉色都是减秋冬减龄穿搭的一把好手。

8红色

红色呢大衣与内搭黑色单品,经典的红黑撞色,让造型更加吸睛的同时,呢大衣本身浓郁得颜色特别显气色,提气场。

8,卡其色

万物皆可搭的卡其色,也是呢大衣秋冬天最经典得,不容易踩雷的颜色了,潇洒又优雅得大翻领搭配各种内搭,时髦又端庄,气质卓越。

谢谢美女邀请!

气质,所谓气质也是一种气场,气场足,气质自然就出来了,自信很重要,打倒一切,气质也不是每个人自身就有的,通过慢慢的培养,自然气质就出来了。

瑜伽 是一直以来 在提倡的一种运动方式,与传统运动相比,瑜伽的最大不同是:瑜伽是一种有氧运动方式,注重塑形和身心灵的修炼。 想塑形就去做瑜伽。 尤其是清早起来,先做几组瑜伽动作,会令身心愉悦, 瑜伽塑形的效果很好,能拉长人的筋络,紧致肌肉,让身体各部位的曲线看起来更美,体型的改变也使得气质更高贵。

舞蹈 芭蕾舞是提升气质最有效的舞蹈, 不过芭蕾舞入门门槛还是略高的,是要有付出的。

着装 人靠衣装,佛靠金装。在干净整洁的基础上,要选择适合自己风格的衣服。 另外,适当的穿一下高跟鞋,可以从3-5公分的高跟鞋入手。踩在高跟鞋上,你会自觉的抬头挺胸,气质立马就浮现了。

做一个积极向上的人和多愁善感的人,高贵善良的人,平时一定要多微笑,那时的女生最美丽,做人真诚坦率,遇事不急不躁,讲话优雅,不飙脏话。

什么是气质?女人的气质是一种从内到外。通过自己的言表。肢体表现。展示给大家的东西。提高自己的内涵。加强修养。不落俗套。你会让人看起来有种与众不同的气质。

什么是人的气质?就是一个人内在的涵养和修养的外在体现。气质是内在品质不自觉地外露。有气质的人。就是有生活品味。品味决定一个人的素质。比如,有气质的人穿着得体。说话有分寸。待人接物彬彬有礼。言行举止受人尊重。没有气质的人表现在。自恃清高瞧不起人。非常傲慢无礼。无论是大事小事都斤斤计较。唯我独尊。不分场合地卖弄自己聪明智慧。为了个人利益忽视仪表,发生矛盾,赤臂上阵。那么,如何提升个人的气质呢?多与有正能量,有知识有水平的人接触。近朱者赤,近墨者黑。跟什么人就学什么人。时间长了就能学习到点儿为人处事的知识。与此同时,多看书,多思考。多读一些《名人传》记。多听听音乐。多参加文体活动。或者练练瑜伽。等等。都是提高个人素质的基本功。提高个人素质不是一朝一夕就能办得到的。是一个循序渐进的过程。气质的构成。决定品格,品行,品质或者是道德的修养。

一双大长腿是多少妹子梦寐以求的,然而“腿精”少之又少,“柠檬精”日渐增多。其实想要一双大长腿,除了辛勤P图,还能用穿搭来修饰腿型,看看街上的长腿小姐姐们都是怎么穿的吧!

一条黑色的吊带连衣裙,显瘦还优雅。到大腿的长度刚刚好,轻松打造长腿视觉。脚踩细带银色高跟鞋,更是“长上加上”,小短腿也可以轻松驾驭哟!如果觉得吊带过于清凉,也可以学习小姐姐搭配宽松格子衬衫,文艺又复古。

破洞牛仔裤真的是显腿长的“法宝”,无需做过多的调整,仅仅是破洞牛仔短裤本身,就自带时髦和拉长双腿的滤镜,无论是浅色深色,都很fishon。鞋子的搭配就比较随性,小白鞋、平底单鞋、高跟凉鞋,通通可以驾驭。

运动型女孩,一件修身长裤,显得活力满满。柔和的斜条纹不同于直线条的呆板,更显身材柔美。最重要的搭配一件露脐上衣,轻松拉长下半身视觉,腿长没商量。

学习杨幂的上长下短穿法,宽松的中长上衣不但不会显得没精神,反而充斥着少女感,非常吸引人。白色与红色的碰撞也贯穿了全身,干净又具有整体感。这时候包包的搭配就比较随心,花哨的、素色的、清新的,随心搭配。

最近非常火的外观“健美裤”也可以轻松塑造你的大长腿,不过小腿较粗的妹子要谨慎尝试。选择格调满满的深灰色调,搭配浅色系的露肩上衣,将视线集中在身体中间,不但精气神满满,也可以显得上身纤细。

肩带的灰色棉质吊带或许也能穿出不一样的格调,较宽的肩带穿起来安全感满满,领口处的两颗扣子随性解开,散发漫不经心的性感。最吸引眼球的还是清凉的短裤,不同于中规中矩的经典设计,大胆剪裁让人过目难忘。

GET了显腿长的夏日穿搭方法,出街再也不怕被拍成小短腿啦!

这个问题问得很好,人的美不只是外观容貌,五官身材,最重要的是良好的气质,一个气质好的人望人群中一站,立刻具有一种无形的吸引力。给人可亲可敬、欣赏又钦佩的感觉,人的气质不完全是与生俱来的,一个人的良好气质是后天不断修练而成,并且独具一格。

气质是什么?

我们平时所说的气质是人的一种性格特征, 由里到外 透射于言语、表情、肢体动作和行动之间的一种具有吸引力的正能量,“ 里 ”就是一个人的内在修养,包括专业学识、心理活动、情绪控制、反应速度、逻辑思维能力、语言表达能力等,都具有与众不同的个性化的色彩,给人一种 正义、稳重、 高雅、豪放 的感觉。一个人气质形成一半源于先天性遗传基因,一半是自己长期在 社会 生活中的内在素质修养和文化修养相结合。

如何提升自己的气质?

一、 平时注意外在形象,穿戴整洁得体,稳重大方。

二、平时多读书,多学习,向有阅历、有知识的人学习,有句话说的好,“腹有诗书气自华”充满知识和能量的大脑才会有外在的自信,周总理有句名言:“与有肝胆者共事,从无字句处读书”,所以学习是无处不在的。

二、要自信,人不是因为美丽而自信,而是因为自信才美丽,自信的人给人带来一种沉稳、可靠、 优雅 的吸引力。

三、不断提升自己的语言表达能力,良好气质表现形式大多时候是有 逻辑思维能力的 语言魅力 ,言谈之间风趣幽默,又不失大度, 人与人的沟通是最能体现一个人的情商和素质。

四、要稳重,善于控制控不良情绪,控制不了自己情绪的人会显得浮躁和无知,只有能控制情绪的人才会冷静的思考问题,解决问题,这是生活的智慧。

总之良好气质不是一朝一夕能形成的,是不断丰富自己的专业知识和 社会 知识,注重品德修养, 培养自己的情商, 不断丰富自己阅历、 情感 和生活,久而久之就会产生一种独特的个性色彩,铸就一个人的良好气质。

提高气质的方法很多,会因个体差异而有多种选项。主要是:

一、硬件方面。

1、一个人的气质,首先展现在他人面前的是外貌,即五官长相,其次才是衣着打扮、言谈举止和处事方式等。有人说,相由心生。还有人说,一个人的五官长相,三十五岁以前主要是靠父母遗传的,之后主要是靠自己的修养形成的。因此,要提高自己五官方面的气质,就必须心存善念,始终保持一颗慈悲之心、同情之心、怜悯之心,遇事留有余地,不能把事情做绝,更不可将优质资源用尽。

2、合理饮食,规律生活,保障充足睡眠,适当运动,确保有一个 健康 美丽的身体。

二、软件方面。

1、学习,学习,再学习。常言道:心有百卷宇不凡,腹有诗书气自华。因此,首先要认真学习贯彻执行党的路线、方针、政策,学习和遵守国家的法律法令、部门规章、单位工作纪律和制度,遵守和维护公共秩序,学习和发扬中华民族优良风俗,使自己成为一个政治清明,法纪严明,廉洁自律,追求进步,积极向上,阳光纯洁,充满正能量的人。其次要认真学习各种文化知识,自然科学和 社会 科学知识,与学习、工作、生产、生活等相关的基础知识、各种专业技术和技能以及基本常识,做到熟练掌握,灵活应用。

2、加强自身修养。我认为,一个人的气质,是通过学习和 社会 实践,以及日常生活所积累的一种"物"。古语说得好:行善才能积德,厚德才能载物。所以,要提高自己的气质,就要从小事做起,从一点一滴做起,多给予,少索取,毫不利已,专门利人。不贪不占,不揽功推过,做到无功不受禄、不贪天功为己有。

3、心有境界行则正。如果内心阳光,气质自然不凡!所以,要包容和宽容别人的缺点和不足,以及失误,做到肚大能容天下难容之事。同时,还要伸出援助之手,帮助别人克服缺点,完善不足,弥补失误,使更多的人和自己一样,成为有气质的人。

瑜伽可以修身养性,洗去一身的烟火气,锤炼气质。

妮可语录:据说练完瑜伽的小姐姐们都 健康 长寿了哦。

瑜伽作为一种 时尚 的健身方式被大众熟知,可瑜伽不仅仅是一种流行的健身方式,它的好处简直多如牛毛,数都数不过来。那众多的好处之中,有一个最为突出,那边是修身养性。瑜伽也逐渐成为 健康 生活的代名词。忙碌的社交生活中,我们免不了沾染烟火气,但是对于各位小姐姐来说,瑜伽是让你变回清新脱俗小仙女的最佳方法。而且妮可听说,坚持练习瑜伽的小姐姐们都健 健康 康,身体特别的好呢。想要 健康 长寿的小姐姐们,不妨来练习下面这一组瑜伽体式。

要想把瑜伽做到极致,哪能怕吃苦啊。看看那些瑜伽达人,那个人身上没有几处老茧的。因此想要将这套瑜伽体势中稍微简单的虎式做到极致,也是需要多次练习的。双膝跪地之后,将手心向下支撑在地面上,然后高高的抬起左腿,用右手紧紧抓住翘起的左脚脚尖。紧接着将右腿小腿向上弯曲,仅仅依靠右边膝盖和左手支撑起全身的重量。

很可惜,我们中的大部分人都不是不食人间烟火的仙女,那么过上 健康 生活,想要脱去身上的烟火气最好的方法便是精心修炼瑜伽啦。不妨做一做单腿站立的体势,单腿站立于地面后,将一条腿向身前抬起然后弯曲,由同侧的手抓住脚尖。为了保持平衡,另一只手轻微触地。对于训练平衡感和柔韧性都是极好的哦。

瑜伽108式中,根据难易程度分类,有难的也有简单的。人面狮身体势算是相对简单的瑜伽体式了,可是就算简单,也是需要一定技巧才能将其做到极致的。人面狮身对于负面情绪的释放有很好的帮助,并且做这个动作,可以让人获得愉悦的好心情,从而过上 健康 生活。下面就进入小密讲课时间,我们一起来看看人面狮身体势是怎么做出来的吧!

人面狮身体势详解:

1、第一步相对比较简单,将全身完全放松下来趴在地面,然后静下心来调整自身的呼吸,先是呼气,然后慢慢吐气,直至呼吸平稳下来。

2、第二步便是利用手臂的力量,将上身微微抬起,紧接着手肘以及手肘以下的部分完全贴靠在地面,脸部微微扭向一边,记住面对镜头要面带微笑哦。

3、保持姿势5秒左右,然后将小腿翘起。

4、再次调整呼吸,保持整体姿势20-15秒,效果更好哦。

如果说新月式是升级前的1.0版本,那这个体势便是升级后的2.0版本。将左腿弯曲后置于身体前方,右腿打得笔直放在身体后侧,同时右手紧紧向下按住右脚脚踝。上身尽量向后倾斜,双手向后轮过,但不触地。

舞王式可以说是舞蹈式的升级版本,单腿站立在地面后,将另一条腿向身后高高抬起,直至与水平面成竖立状态。双手紧紧握住翘起的脚踝,眼睛直视前方。

不知不觉就到了今天的结尾,妮可趁着有时间赶紧为大家介绍最后一个体势。一条腿盘曲放在身前,另一条腿直直地放在身后,上身最大程度的向后翻仰,直至双手能够抓住后方的脚踝。在翻仰的过程中,利用强大的腰力,控制身体的平衡哦。不过妮可要提醒各位,将上身翻仰的过程中,一定不要心急,记得慢慢来哦。
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