Question

睡前泡脚有必要吗？泡脚对身体的帮助有什么？

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Answer 1

     有必要，许多健康专家称赞睡前洗足浴。的确，睡前足浴的好处是非常多的，对我们的身体有很大的帮助。而且脚上的皮肤会更细腻，脚泡应该多长时间?你知道什么时候泡脚最好吗?

睡前泡脚很好!但有件事需要记住睡觉前泡脚有什么好处?

促进血液循环我们都知道，脚部的穴位是非常多的，用热水刺激脚部，可以促进血液循环，促进气血，会让你感到温暖，很舒服，有很好的健康效果。辅助疾病治疗很多疾病都可以通过泡脚来治疗，因为泡脚可以加强体内血液循环，促进新陈代谢，如辅助治疗中风、心脏病、高血压等疾病。改善睡眠质量当你有入睡困难、多梦、浅睡等问题时，可以通过泡脚来提高睡眠质量。这是因为在泡脚的过程中可以镇静头脑，消除疲劳，可以很快入睡，而且睡得很香，睡得很香。

睡前泡脚很好!但有四件事需要记住泡脚有什么好处?把脚泡20分钟左右足泡时间讲究，并不是说泡时间越长越好，而泡时间过短效果不明显。泡脚时间控制在20分钟左右，效果很好。如果老年人泡脚，泡脚的时间应相应缩短，这是因为老年人泡脚时间过长会引起其他疾病。泡脚水温应控制在38℃~ 42℃之间。若水温过低，脚浸效果不明显。饭后把脚泡两小时而且有些人习惯饭后泡脚，这种做法是不科学的，饭后半小时之内泡脚不仅没有保健作用，还会影响胃血供，使消化系统异常。足浴时间最好在饭后两小时足浴为宜。弱者不宜泡脚体质很弱的人不应该泡脚。这是因为我们在洗澡的过程中会出汗，出汗会引起塌陷和低血压。如果不注意，也有可能晕倒。

Answer 2

有必要

Answer 3

有必要

Answer 4

有必要