Question

孩子情绪失控，家长该怎么做？

Answer 1

当孩子情绪失控时，家长应该采取以下措施：

1. 保持冷静：家长在孩子情绪失控时，首先要保持冷静透彻，自行放松，提出合理的管控意见，平静地与孩子交流。

2. 给予关注和安全感：家长应该保证孩子得到足够的关注和安全感，避免让孩子有任何可能产生负面情绪的原因，并尽量为孩子营造安静、舒适的孕育环境。

3. 换位思考: 理解孩子的感受，要明确孩子内心的项目，在孩子的角度上去思考应对办法，为孩子提供恰当的支持和引导。

4. 给孩子时间和空间：在孩子情绪失控时，家长应该先给孩子一些时间和空间，尽可能地平稳和缓和孩子的情绪。等孩子的情绪安定下来之后再与他们进行沟通和交流。

5. 寻求专业帮助：如果孩子情绪失控的情况持续存在或恶化，家长应该及时寻求专业人士的帮助，如咨询心理医生或以某种方式参与社会服务这些心理健康机构。

总之，家长应该在孩子情绪失控的时候，保持冷静、给予关注和安全感、了解孩子的内心、给孩子时间和空间，同时积极寻求专业帮助，帮助孩子克服情绪困扰，走出负面情绪的影响，稳定孩子的情绪并创造一个健康稳定的成长环境。

Answer 2

孩子情绪失控可能是每位家长都会面对的问题，面对孩子突如其来的情绪失控，家长往往手足无措。不能打不能骂，又听不进去大道理，那么，此时家长应该如何应对呢？北京儿童医院精神科心理治疗师崔琳钰结合临床来给您找找办法。【妇幼健康科普】

1.管理自己的情绪：情绪是有可传导性的，孩子能够敏感的感知到父母的情绪变化。面对孩子情绪失控，不少父母自己的暴脾气就先上来了。孩子哭闹，父母就更大声的斥责，结果往往是孩子哭闹的更厉害了。所以，父母需要有相对平稳的情绪来应对孩子当下的情绪问题，或者当父母自身情绪不稳定时，首先应该让自己的情绪平复下来，管理好自己情绪，避免自己失控的情绪进一步影响孩子当下的状态。
2.共情孩子的情绪：大多数情绪的出现都是有原因的。孩子很多时候没有办法很好的用语言表达自己的情绪，就会转化为行为上的抗拒或者不配合。如果父母可以更多的倾听孩子当下的感受，更多理解孩子当下的心情，应对起来就能够“对症下药”。孩子的世界有自己的一套行为逻辑，父母如果理所当然的行事一定会打乱孩子的节奏，这时不被理解的孩子就很可能出现情绪失控问题。家长不妨蹲下身，平视着孩子，用耐心和共情让孩子知道自己的情绪受到了关注，自己的感受得到了理解。
3.引导孩子的情绪：在孩子情绪稳定下来后，家长可以询问孩子情绪产生的原因。需要注意的是，询问孩子情绪失控的原因是为了更好引导和应对情绪爆发，而不是为了指责孩子。比如孩子因为不想分享玩具给弟弟而哭闹，家长探查了原因之后斥责孩子小气自私，这无疑堵上了沟通的门，也错失了一次正确引导孩子的机会。同孩子一起觉察情绪，分析情绪产生的原因，以及这个原因背后的认知是否正确，是否有其他可以解决的办法，这些办法在当下情境是否可行，下次遇到类似情况要怎么处理。这样平等的沟通不仅能与孩子共同的商讨出解决问题的方法，也能在过程中引导孩子今后正确的情绪表达。
孩子情绪失控的情况并不少见，家长处理起来往往不是那么容易的一件事，首先需要家长管理好自己的情绪，以平和心态，耐心共情的态度来面对孩子，积极引导，与孩子共同思考、了解并尝试一些可能的解决方法，并在此过程中引导孩子正确的情绪表达。除此之外，孩子情绪失控也可能存在儿童情绪障碍等问题，如有必要可以带孩子到医院进行相关的评估帮助判断。