Question

冬天赖床怎么办啊？

Answer 1

冬天，你觉得起床很困难了吧？大家是不是都变成“起床特困生”了呢？
被窝那么暖，夜晚那么短，眼皮那么沉，外面风那么大……
真希望公司停电，或是工厂的机器故障，要不然有“不法分子”入侵，有外星人捣乱……
总之只要不用上班上学、不用起床就最好了。
有这样的想法吗？就算你没有上面的某一种想法，也一定有其它可以不用起床的想象吧。
闹钟一直在响，醒来重新启动小睡模式，再赖上几分钟也是好的。
最终还是万般无奈地半闭着眼晴爬起来，从容洗漱，淡定穿衣，终于出了门……
可这时闹钟又响了，原来刚才的一切只是在做梦，只是在幻想。
沮丧的是，你还在温暖的被窝里，面临着重新起床的痛苦。
这种现象和心理一堆人有同感，怎么办呢？各有各的招。

网上也有人分享起床的办法，并美其名曰：无痛起床法，专门解决赖床。
最基本的解决方案有三种：
第一种是“尿钟法”：
也就是睡前计算好时间，然后喝一定份量的水，到时间就自然被尿憋醒了。
这个网上配有漫画图做为参考：
想睡八小时，就在睡前喝半杯水。
想睡六小时，就喝一杯。
如果只睡四小时左右，就喝半杯水。
虽然此方法的推荐者表示：这个标准自己一直用的得心应手，但仍有许多人质疑。
因为每个人的忍耐能力和身体情况不同，所以完全依靠此方法，怕是会误了上班时间或是误了睡觉时间。
不过搭配使用或借以参考也是有效果的。

第二种方法是“巴甫洛夫起床法”：
这是一个培养人心理素质和条件反射的训练方式。
是说在白天把光线弄暗，穿上睡衣戴上眼罩，模拟睡觉的场景。
接着把闹钟调为几分钟后响，然后躺下假装睡觉，闹钟一响就迅速起床。
如此反复试，就会让人听到闹钟就一跃而起。
当然，此方法也是因人而异，对于那些不想投入这种模拟场景、要保持清醒的懒虫来说，大概训练也会觉得麻烦。
第三种方法是“心理压力法”：
这种方法是把闹钟放远一些，伸手摸不到，就会一直被吵醒起床去关掉为止。
如果你的房间还有室友，闹钟距离太远一直响，你又不起来,室友被吵醒后有可能会揍你，所以还是快点起床去关闹钟比较好。
对于这个方式，我有一点小