Question

为什么锻炼身体出汗了之后肚子很凉，腰也很凉啊

Answer 1

其实用户在运动之后皮肤排出汗液是很正常的现象，因为运动之后身体的温度就会升高，而且人体的热量也会增多，这个时候需要通过排汗带走局部的热量和温度，因此人体的皮肤温度就会稍微降低，用户就会感觉到身体会是凉的，这属于正常的现象。

出汗和人体汗液有很大的关系，但是汗液分泌和运动量和运动强度有些密不可分的关系，因此运动量大，运动强烈就容易出汗多，如果在运动之前大量喝水也是会导致大量出汗，但是大家不需要担心的是出汗之后身体就会变凉，因为出汗会带走身体内部分热量，而且也可以起到恢复正常体温的作用，因此运动之后出汗身体凉是正常的。

扩展资料：

注意事项：

1、在运动出汗后最需要补充的就是水分和盐分，因为在运动中出汗，体内的水分，盐分，微量元素会随之流失，不及时补充容易出现脱水、肌肉痉挛的现象。

2、如果出汗量不大，补充常见的饮料，如矿泉水，白开水，茶水，碳酸饮料，果汁，绿豆汤，牛奶，运动饮料等均可。

3、如果出汗量大，则最好补充含有一定量电解质的运动饮料，盐水，菜汤等。出汗量大时不要单独狂饮白开水，以免引起低钠血症。

参考资料来源：百度百科-出汗

参考资料来源：百度百科-锻炼身体

参考资料来源：百度百科-汗液

参考资料来源：百度百科-肚子