Question

运动后肚子凉凉的

今天下午我运动后摸了下我的肚子，凉凉的，平常也是这样，为什么呢

Answer 1

会有一定的效果，但不会特别的明显，而且冬天一出汗如果不及时洗澡容易感冒哦。建议可每天定量做些仰卧起坐和瑜伽运动调节身体，一段时间后也会有意想不到的结果噢!

介绍几个减肥的小窍门
1，运动减肥
可以每天适当的做些运动，针对自己想要减的部位，但不宜过多。这样不但达不到减肥的目的反而会使身体吃不消，体力透支。
2，游泳减肥
现在是冬天，冬泳不但可以起到一定的减肥效果，而且还可以锻炼身体，增加一定的免疫力，效果不错哦。不过初学者要学会适应，小心感冒哦
3，膳食减肥
减肥不一定要通过消耗卡路里来减去多余的脂肪，可以根据自己的情况制定一个膳食清单，荤素搭配，均衡营养，不要为了减肥而饿坏了自己的胃啊
4，瑜伽减肥
瑜伽减肥是有氧运动，在坚持一段时间后身体也会有较显著的变化，如果不去健身中心可自己在家学习。

减肥贵在坚持，只要坚持到底，相信你一定会有收获的，加油