Question

夏季防晒有必要吗？？

Answer 1

是的，夏季防晒非常必要。无论是在夏季还是其他季节，防晒都是保护皮肤免受紫外线（UV）辐射伤害的重要措施。以下是一些关于夏季防晒的重要理由：
1. 预防皮肤癌：长时间暴露在紫外线下，特别是紫外线B（UVB）和紫外线A（UVA），会增加患皮肤癌的风险。定期使用防晒霜可以降低这种风险，特别是防晒霜中带有广谱保护指数（SPF）和UVA保护的产品。
2. 防止晒伤：紫外线可以导致皮肤晒伤，表现为红肿、疼痛和起泡等症状。防晒霜可以减少皮肤受到晒伤的可能性，并提供一定程度的保护。
3. 皮肤衰老的预防：紫外线是导致皮肤衰老的主要因素之一。长期暴露在紫外线下会导致皮肤皱纹、色斑和皮肤松弛等迹象的出现。通过使用防晒霜，可以减少紫外线引起的皮肤老化迹象的发生。
4. 保护眼睛：夏季阳光强烈，紫外线对眼睛也有损害。佩戴太阳镜可以保护眼睛免受紫外线的伤害，并减少眼部疾病的风险，如白内障和视网膜病变。
在夏季或其他阳光强烈的季节，以下是防晒的一些建议：
- 选择宽边帽和遮阳衣等防护性服装，以减少阳光直接照射到皮肤上的面积。
- 使用防晒霜，涂抹在暴露的皮肤上，包括脸部、颈部、手臂和腿部等。选择SPF值高的防晒霜，并确保它具有广谱保护，可以防护UVB和UVA辐射。
- 定期涂抹防晒霜，特别是在长时间户外活动、游泳或剧烈运动后。
- 佩戴太阳镜，以保护眼睛免受紫外线的伤害。
-尽量避免在阳光最强烈的时段，通常是上午10点到下午4点，在户外长时间暴露。
无论是夏季还是其他季节，保护皮肤免受紫外线伤害是非常重要的，这有助于维持皮肤的健康和预防潜在的皮肤问题。

Answer 2

如果一整天都呆在室内，是否需要防晒呢？原则上说是需要的。

这要从紫外线说起。因为无论晴雨天，紫外线都存在，紫外线又分不同波段，影响人体皮肤的主要有是UVB和UVA。

UVB为中波紫外线，它可到达皮肤基底层，导致皮肤晒伤，晒红，但是它穿透力中等，可以被云层、玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔，在夏天和中午最强烈。

而UVA是波长最长的一种紫外线，穿透力最强，可透过窗户玻璃和云层穿透真皮层，使皮肤晒黑，持水力下降，表面变得干燥，同时加速氧化和老化，各种干纹的出现，甚至皮肤癌。

当我们呆在室内，基本上全部的UVB都可以被窗户挡住，但是有62.8%的UVA会透过窗户玻璃进入室内（美国癌症协会数据），即使是深色玻璃也只能档掉3.8%的UVA.

如果家里或车窗玻璃上贴着防紫外线的专用膜，可以挡掉99.1%的紫外射线。

如果没有任何防护，还是建议防晒。因为紫外线的伤害是日积月累的，现在没有体现出来有什么破坏，但是随着年龄的增长，你晒得频繁的地方，一定会慢慢出现色斑、皱纹。

另外，关于防晒是否对护肤有反作用。

防晒霜中的一部分化学剂可能会渗透到皮肤之中。但是你的皮肤，不敏感没有处于炎症期、没有坡口，绝大部分防晒剂（所有物理防晒剂和大部分化学防晒剂）想要渗透进皮肤都非常困难。

唯一要注意的就是一个叫做“二苯酮-3”的防晒剂，它是已知的防晒效果不错但安全性略差的防晒剂，它的透能力比较强。

如何避免？

不要买美系防晒霜。（美国FDA很多事情都很正确，但是在防晒剂的批准上不知道为什么非常缓慢，以至于美国的厂商不得不使用二苯酮-3来做配方，因为新的防晒剂在美国不合法）。大部分其他国家（欧洲，日本，澳大利亚）都批准了可以替代二苯酮-3的防晒剂，所以基本上都不会用这个渗透力强的成分。所以我们要做的是避开有安全隐患的防晒剂，而不是避开防晒霜。

如果皮肤敏感期最好采取硬防晒（打伞、帽子、眼镜、口罩等）来避免紫外线的伤害。