红豆红枣枸杞可否放在一起煮豆浆喝？
可以。
红豆外用治皮肤病；根、藤入药，可清热解毒和利尿。
枸杞有解热止咳之效用。
红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效。
花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。
做法如下：
1、准备好食材
2、将红豆浸泡3小时
3、将花生浸泡3小时
3、浸泡花生红豆的时候将枸杞洗净
3、枸杞洗干净之后，将红枣去核切碎
3、准备工作完成以后，在豆浆机里放进900ML的清水
4、然后加进浸泡好的花生、红豆、枸杞、红枣
5、盖好豆浆机，选择功能键（湿豆），开始打豆浆
6、豆浆打好后，进行过筛，把豆浆的杂质过滤掉
7、过滤后的豆浆倒入玻璃杯中，就完成了
参考资料来源：百度百科--枸杞
参考资料来源：百度百科--红枣
参考资料来源：百度百科--花生
参考资料来源：百度百科--红豆
三米粥铺
2024-11-07 广告
红豆、红枣、枸杞可以放在一起煮豆浆。
红豆、红枣、枸杞、豆浆不存在食物相克。
一、红豆食物相克
红豆+羊肝：
红豆和羊肝一起吃，会导致水肿、腹泻、腹痛。
红豆+羊肚：
红豆和羊肚一起吃，会导致水肿、腹泻，尤其不适合于肠胃不好的人。
红豆+冬瓜：
红豆和冬瓜一起吃可能会导致身体脱水。
红豆+猪肉：
红豆和猪肉一起吃，会刺激到胃肠道，加重胃肠道的负担，出现腹痛、腹泻、呕吐等症状。
红豆+羊肉：
羊肉属性偏热，而红豆属性偏凉，这两种食物搭配在一起，可能会对身体产生较大刺激，会增加胃肠道负担，导致腹痛、腹泻等症状。
红豆+鲤鱼
红豆与鲤鱼同食，会导致脱水。
二、红枣食物相克
红枣+葱：
因为大枣是含维他命特别高的食物，而且能够补益脾脏和胃，还有生津的效果、滋心润肺、养血安神也是枣子的效果之一。葱中含有刺激性气味的挥发油和辛辣物质，可以去除鱼腥等食物的气味，产生特殊的香味，并且还可以刺激消化液的分泌，增进食欲。
大枣能补充脾脏和胃，葱能刺激消化液的分泌。在中医看来，葱是辛热助火的食物，枣也是性甘辛热的食物，两者都是相同的食物，所以一起吃会使人上火。
红枣+海螃蟹：
螃蟹是属于寒性的食材，红枣属于温热滋补的食材，他们一起同食易患寒热。如果要吃至少要相隔两个小时再食用，不然就很容易拉肚子。
大枣+动物肝：
肝脏的维生素含量非常高，而枣子会破坏维生素，这两个食材一起食用，效果反而不好。动物肝脏中含有丰富的铜、铁等元素，这些金属离子会氧化其他食品中含有的维生素C，使其失去作用。因此，大枣不要和动物的肝脏一起食用。
大枣+鱼：
一起吃会造成消化不良。大枣不能和鱼一起吃，会造成消化不良。
大枣+鲶鱼：
如果同时吃鲶鱼和大枣，那么就很容易掉头发，而且一起吃的话还会导致身体不适。因此，在吃大枣的同时，不能吃鲶鱼。
三、枸杞食物相克
枸杞+绿茶
绿茶中有大量的鞣酸，而枸杞中也含有各种维生素以及微量元素。枸杞和绿茶一起食用，绿茶中的鞣酸很容易吸附枸杞中的微量元素，会形成被人体不易吸收的物质，使人体不能正常吸收枸杞中的营养成分。
枸杞+乳制品
枸杞中含有丰富的果酸，乳制品中含有蛋白质，同时吃枸杞和乳制品时，会导致蛋白质和果酸发生反应，使蛋白质失去活性，不能正常被身体吸收。
枸杞+牛奶
枸杞中有丰富的果酸、果胶，枸杞和牛奶一起食用的话，果胶、果酸会与牛奶中的蛋白质结合，形成较硬的凝块，这些凝块会阻碍人体对营养元素的吸收。
枸杞+热性食物
牛肉、羊肉、狗肉等食物均为热性的肉食，和枸杞同时吃滋补力度大，可能会加重内火旺等情况，不利于发挥枸杞的治疗效果。
枸杞+狗肉
狗肉是热性食物，枸杞和狗肉二者一起进食是大补。枸杞和狗肉一起吃甚至会引起肝火过旺等副作用。
枸杞+牛肉
牛肉属于一种温性的食物，枸杞也属于温性，具有通便的功效。两者一起吃很容易导致腹泻腹痛等不良症状。
枸杞+螃蟹
枸杞性温，螃蟹是寒性食物，两者性质相克，一起服用可导致腹痛、腹泻等症状。
四、豆浆食物相克
豆浆+鸡蛋
鸡蛋属于高蛋白类食物，而豆浆含有抑制蛋白酶因子，不利于蛋白质吸收，导致营养成分流失，对身体健康没有益处。
豆浆中有胰蛋白酶抑制物，能够抑制蛋白质的消化，降低营养价值。
鸡蛋中的粘性蛋白与豆浆中的胰蛋白酶结合，形成不被消化的物质，大大降低营养价值。
豆浆+蛋类食物
豆浆和鹌鹑蛋等蛋类食物一起吃，会引发人体的肠胃出现不适症状，会降低肠胃的消化吸收能力。
豆浆+红糖
红糖含有一定的有机酸成分，和豆浆一起食用，有机酸会和豆浆中的钙、蛋白质相结合后出现沉淀物，不利于机体吸收豆浆营养。
豆浆+红薯
红薯含有比较高的淀粉，进食后会产生果酸，豆浆和红薯一起食用，果酸导致豆浆中的蛋白质成分出现变性，不利于消化和吸收。
豆浆+药物
药物如果和豆浆一起吃，会互相破坏两者之间的营养成分，不利于药效发挥，对身体健康也很不好。
豆浆+蜂蜜
豆浆中蛋白质含量高，蜂蜜中含有75%左右的葡萄糖和果糖及少量的有机酸，两者一起吃用，有机酸会与蛋白质结合产生变性沉淀，使人体难以吸收蛋白质。
豆浆+水果
由于豆浆含有大量纤维素，会产生胀气。与水果一起食用会导致肠胃胀气，增加胃负担。
豆浆+药物：
有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。
药物和豆浆一起吃会互相破坏两者之间的营养成分。药物会破坏豆浆的营养成分，豆浆会影响药物的治疗效果。
这几种食材营养价值都很高，所以放在一起熬煮豆浆，不仅味道会变得更好，而且营养价值也会变得更丰富。
所以在日常饮食当中，掌握正确不同食物的搭配方法，对于健康养生很有益处。
