Question

喝什么水可以帮助下奶？

Answer 1

喝白开水可以帮助下奶，注意水的温度，温水适宜。母乳的主要成分是水分，其次才是脂肪，蛋白质，糖分，微量维生素等。

如果妈妈的母乳不足可以尝试：勤喂（2~3小时喂养一次），多饮水，每日1500~2000ml温白开水，饮食宜清单易消化。油腻的鸡汤排骨汤等不需要喝，适当补充动物蛋白：如牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼等。营养均衡，保证维生素和膳食纤维的摄入。调整宝宝的吸吮含接方式（宝宝下嘴唇外翻，上嘴唇含住部分乳晕），双侧哺乳有效吸吮半小时即可。每次两侧都要喂（宝宝不在身边或者睡觉时妈妈可以尝试手挤奶刺激泌乳反射），保证泌乳反射的建立和防止乳汁淤积。提倡母婴同室。