Question

熬夜会导致猝死吗？

Answer 1

熬夜容易猝死，但熬夜本身并不会直接导致猝死，但熬夜可以导致睡眠功能紊乱，继发引起交感神经兴奋，造成血压紊乱、血糖紊乱等情况。上述情况会增加心脑血管意外的风险，进而引起猝死。

熬夜会导致短期睡眠被剥夺，使机体的交感神经过度兴奋、紧张，从而导致血压升高。熬夜还可以使机体激素分泌增加，出现内分泌紊乱、糖耐量异常、心跳不规则等情况，但偶尔熬夜通常影响不大。如果熬夜持续时间较长，人体处于极度疲劳的状态，会使交感神经兴奋、副交感神经被抑制，体内的激素分泌会增加，初期可能只表现为反射性心动过速，但继续熬夜可引发各种房性早搏、室性早搏等，严重时可诱发恶性心律失常，导致心跳骤停，增加患者的猝死风险。

在日常生活中应保持规律的作息，避免熬夜，熬夜不仅会使机体处于疲劳状态，影响第二天的学习、工作，还容易导致机体各个系统紊乱，提高猝死的风险。

Answer 2

不知道大家有没有发现一个现象，就是对于如今的年轻人来说，熬夜已经成为了一种常态，不熬夜的人反而显得格格不入。就拿我自己来说，从小时候的八九点睡觉，到后来初高中时期的十一点左右睡觉，再到现在随随便便就过了十二点才睡觉。不知怎么回事，睡的时间就越来越晚了。而且我还发现，很多年轻人即便是到点了，已经困得不行了，也不愿意立马睡着，这是为什么呢？我们今天，就来剖析一下，为什么现在的年轻人越来越喜欢熬夜了。



1、年轻人的压力越来越大了

肉眼可见的，现在年轻人的生活压力要比从前大得多了。每个年轻人都奔波在“搞钱”的路上。是年轻人比以前更爱财了吗？并不是，而是如今的物价飞涨，任何地方都需要花钱。例如远在天边的房子车子，需要钱；近在眼前的柴米油盐，也需要钱。在这种社会环境的推动下，年轻人的压力可以说是与日俱增。那压力又和熬夜有什么关系呢？

有研究表明，睡眠拖延和自控力有显著的负相关性，自控力越强，睡眠拖延情况越轻；自控力越弱，睡眠拖延情况越重。也就是说，自控力的薄弱是导致睡眠拖延的一个重要因素。而自控力的强弱，和压力有极大的关联。当工作上未完成的事情越多的时候，自控力越不足；当家务事越忙乱的时候，自控力越不足。这也就导致了，压力越大，自控力越差，从而睡眠拖延也就越严重，就越容易熬夜了。

2、晚上的娱乐活动越来越多了

随着社会的进步，娱乐活动的方式也在呈指数型增加。从前的晚上可能只能看看电视，听听音乐什么的，但如今，晚上你可以打游戏、你可以看电影、可以在一些社交软件上和陌生人聊天，或者是可以约着朋友一起出去嗨，总之，娱乐的方式有无数种，只要你有那个念头，就不会缺少选择。于是，在年轻人想熬夜的时候，社会给他们提供了无数种熬夜的选择，一个个娱乐方式摆在了年轻人的眼前，任你挑选、任你选择，自然而然地，年轻人就更容易熬夜了。

3、“报复性熬夜”

现在还有种说法，叫“报复性熬夜”。指很多人白天工作太多太忙，时间都被别人占去了，到了晚上就不想睡觉，想把失去的时间补偿回来，这就是“报复性熬夜”。对于年轻人们来说，只有晚上的那一小部分时间，是真正属于自己的。于是就要好好珍惜，不让其轻易流失，导致的后果就是，睡得越来越晚。