Question

加班太多，怎么办？

Answer 1

1，与上级沟通：如果您感到被加班文化「卡住」了，可以与您的上级进行沟通，表达您的想法和感受。也许他们并不知道这种文化对员工的影响，或者他们有其他解决方案。

2，建立工作计划：制定一个详细的工作计划，包括每天的任务和截止日期。这样可以帮助您更好地管理时间，避免加班。
3，
学会拒绝：如果您已经超负荷工作，不要害怕拒绝额外的工作任务。告诉您的上级您需要休息或专注于其他任务。

4，寻找平衡：除了工作之外，还要寻找其他的兴趣爱好和活动，以保持身心健康和平衡。这可以帮助您更好地应对工作压力。

5，寻求支持：如果您感到无法应对加班文化，可以寻求支持和帮助。例如，与同事交流、寻求心理咨询等。
以上就是我的回答，希望能帮到你，谢谢