怎么样让自己变得自信一点?
姑娘你好,请允许我这样称呼你,因为除了我的身高和你一样高以外,我还比你大了很多岁,如果按照你的思路,同样身为女性的我应该是属于又老又矮的类型吧,和风华正茂的你相比,好像更应该感到自卑才对。但是我并没有被这个问题困扰住,我选择正视它且用扬长避短的方式让自己变得越来越阳光。
我爸妈身高都不高,这导致我先天基因遗传就不占优势,再加上我小时候很挑食,所以上初中之前,我在班里的个头还勉强算是中等,到了初中以后就一直属于小个子女生。
小时候的我最讨厌的事情之一就是课间操。因为个子矮,性格也很内向,不想在大众面前露脸,每次排队做操的时候却总是被安排在第一个,导致我每次站队做操都觉得特别丢脸,好像全校的同学都在看我笑话,总想赶快结束这煎熬的时刻,跑回教室躲在我的座位上找安全感。
刚上大学的我最讨厌的事情就是和比自己高的女同学肩并肩。这种被身高困扰的坏心情一直伴随到我刚上大学那会,越是讨厌遇到什么事情就越是来什么。内向不善交际的我偏偏在入学的时候就和同宿舍身高172厘米的女生成为朋友,每次和她说话都要仰视,这更加加深了我的自卑心理,于是我没有和她在一起成为多久的朋友,就主动疏远她继续独来独往。
真正改变我思想的一个契机是争取全额奖学金。既然是全额奖学金那么就需要获得此荣誉的人在各方面都优于其他同学,为了达到这个目的,我开始了自我转变。首先是把关注自己外在的精力转移到提高学习成绩上,上课认真听讲,下课认真完成作业,总结每次考试的错题,不懂得问题主动去询问老师,经过一段时间的努力,让我的各科成绩平均能够达到优异水平,还顺带着通过了大学英语四级的考试,成绩上取得的进步让我大大增加了对自己的信心。想要拿到全额奖学金,只是自己学习好还不够,还要帮助同学一起进步,因为推举候选人的时候,群众基础也很重要。接着我开始主动给同学们讲题,鼓励自己克服自卑,勇敢的站在讲台上解答同学们提出的各种学习问题,愉快的和他们互动,同学们的学习成绩也在我这段时间的帮助下取得了各自的进步,我的真诚和热心也赢得了同学们对我的认可,顺利的拿到了全额奖学金。
通过这件事情的成功,让我认识到,虽然我的身高和其他人相比不占优势,但是我还可以通过努力在其他的方面取得不错的成绩。
毕业以后,我开始尝试化适合自己的妆、研究适合自己的穿搭,用这样的方式突出自己的优势;我唱歌比较好听,就经常主动报名公司的年会展现才艺,也比较善于朗诵,公司组织的朗诵比赛也会积极参加。在这期间赢得了不少同事的认可,也结交了新的朋友,这让我不再因为自己的身高而自卑,自信和快乐每天都会写在我的脸上。
姑娘,人无完人,并且每一人身上都会有他的闪光点,你也不例外。要善于发现自己的长处,并且勇敢的向他人展现出来,当你从中获得勇气和自信,快乐也会随之而来,祝你一切顺利。
要变得更自信,可以考虑以下方法:
正面自我认知: 了解自己的优点、才华和过去的成就,避免过于关注自己的缺点。
设定小目标: 设定小的、可行的目标,逐步实现它们,每次成功都会增加自信。
积极思维: 培养积极的自我评价和积极的思维方式,避免消极的自我对话。
自我肯定: 每天回顾一些你所取得的成就,给自己一些肯定和鼓励。
尝试新事物: 勇敢尝试一些新的活动和领域,即使你感到不熟悉,也能积累新的经验和成长。
积极行动: 挑战自己,尝试去面对那些让你感到不安的情境,逐渐扩大自己的舒适区。
身体语言: 保持挺胸、自信的姿势,这也能影响你的内心状态。
锻炼和放松: 锻炼有助于释放累积的能量和压力,同时放松活动有助于缓解紧张情绪。
学习新技能: 学习新的技能或知识,有助于提升自信感和成就感。
放松练习: 学习一些放松技巧,如深呼吸、冥想等,可以减轻紧张情绪,提升自信。
寻求支持: 与亲友、家人或专业心理咨询师交流,他们可以给予你鼓励和建议。
重要的是,不要期望立即有巨大的改变。自信是一个渐进的过程,通过积极的努力,你会逐渐感受到自信的增长。在这个过程中,要对自己有耐心,认识到每一步的进步都是积极的。