每天坚持跳十分钟绳，坚持下来能减肥吗？ 30
很多人都说跳绳要跳30分钟以后才能消耗脂肪，才能减肥。但我开学就读高一了，我想多花点时间在学习上，所以每天我只能跳十分钟左右，但是我能坚持，想问问，这样能减肥吗？我身高1...
很多人都说跳绳要跳30分钟以后才能消耗脂肪，才能减肥。
但我开学就读高一了，我想多花点时间在学习上，所以每天我只能跳十分钟左右，但是我能坚持，想问问，这样能减肥吗？
我身高157，体重应该是65公斤左右吧，我的肉很结实，看起来也不是很胖，请大家推荐一下适合我减肥的方案？
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但我开学就读高一了，我想多花点时间在学习上，所以每天我只能跳十分钟左右，但是我能坚持，想问问，这样能减肥吗？
我身高157，体重应该是65公斤左右吧，我的肉很结实，看起来也不是很胖，请大家推荐一下适合我减肥的方案？
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没有确定的答案，体质饮食等因素都有影响，如果你只是跳绳
那么减肥的效果是不好的，如果你想要减肥，那么每天需要运动一个半小时这样才是可以的
先去锻炼一个小时的无氧运动，然后在去跳绳30分钟
这样坚持[任涵去脂]的方法，可以减少身体上多余的脂肪
那么减肥的效果是不好的，如果你想要减肥，那么每天需要运动一个半小时这样才是可以的
先去锻炼一个小时的无氧运动，然后在去跳绳30分钟
这样坚持[任涵去脂]的方法，可以减少身体上多余的脂肪
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舒尔佳奥利司他
2018-07-31 广告
能。但是节食非常伤害身体，还是不要轻易尝试。 因为三餐是维持人体日常活动的基础，放弃了主食不仅会带来一系列副作用，也会造成营养不良的情况，而且节食期间会产生强烈的饥饿感，一旦恢复正常饮食就会严重反弹。所以吃还是要吃的，控制住量就行 其次就是...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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太短时间了，至少要一个小时才会消耗脂肪的
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可以的 贵在坚持。努力吧。
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