我21岁,想学舞蹈,但身体很硬,怎样能快速把韧带拉开.
3个回答
展开全部
韧带没有快速的办法 只有坚持才行 还有你21了 拉韧带时注意点 别拉伤就好 建议你练练poppin 很动感 对柔韧要求不是太高
街舞力量还是主要的 有时比柔韧性要重要
我就是练街舞的 不过现在工作了跳的少了
想学好 一些基础的东西必须坚持练习 基本舞步是一方面
另外每天300个蹲起 200俯卧撑 100个倒立是必须的，这才是学好街舞的基础
如果说学街舞就是兴趣 这些力量练习就不必了 很伤身的 适当就好 但是千万不要做危险动作 因为力量不够
街舞力量还是主要的 有时比柔韧性要重要
我就是练街舞的 不过现在工作了跳的少了
想学好 一些基础的东西必须坚持练习 基本舞步是一方面
另外每天300个蹲起 200俯卧撑 100个倒立是必须的，这才是学好街舞的基础
如果说学街舞就是兴趣 这些力量练习就不必了 很伤身的 适当就好 但是千万不要做危险动作 因为力量不够
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
