Question

到了晚上十点左右就特别困，眼睛很干涩很干涩，要怎么办？高三学生

如题，谢谢大家了！

Answer 1

呵呵，先小睡一会儿，然后起来继续学习。我以前就是这样子的，我高中初中都是。尽管老师极力反对，但是我还是这么做了，并坚持下来。每天保证学习时候精力旺盛，对学习很有帮助。现在我是北京理工大学本科生，大考前我也这么做，很有用的。我建议你试一下，看看是不是适合自己，这点很重要。然后就是注意小睡的周期，1-1.5小时最佳。然后起来你会超级困，大约持续5分钟左右，这时候就需要你的妈妈或着闹钟叫你起床，而且你要坚定信念起来，去洗把脸。清醒一下后，去学习。有时候这样自己很难起来，因为你大脑还在休息状态中，所以你得实验一下，看你自己能不能起来，要不一晚上的自习时光就浪费了。
这样做的好处就是时时刻刻的学习都能保持清醒头脑，包括白天上课，这样学习才有效果。坏处就是，自己很难起来，因为对于高中生来说，最缺的就是睡眠。
如果你还有什么问题可以直接问我，祝你学习进步

Answer 2

保证睡眠时间和质量，注意饮食健康，保证健康的体质。注意劳逸结合，适度活动放松一下，

Answer 3

健康是学习进步的保证，所以你觉得累就早些休息，不要逞强！