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老是感觉浑身乏力,没精神,怎么办?
我今年25岁,记得上高中的时候就开始这样,我记得小时候我很聪明,虽然反应迟钝,但是学习很好,什么东西一讲就会,现在不行了。感觉没精神,学习也学不进去,浑身乏力,老是懒洋洋...
我今年25岁,记得上高中的时候就开始这样,我记得小时候我很聪明,虽然反应迟钝,但是学习很好,什么东西一讲就会,现在不行了。感觉没精神,学习也学不进去,浑身乏力,老是懒洋洋的什么事情都不愿意做,学习效率很低,大学里就混过来,现在工作了,老是想好好工作,但是上班就是提不起精神,丢三落四的,搞的自己很郁闷。每天早上都不愿意起床,晚上不想睡觉,一想起要上班就心里烦。也偶尔会有有精神的时候,记得前段时间突然想学外语,然后买了资料,每天下班看书,坚持了半个月就在也不愿意看书了。现在下班不是看电影就是玩游戏。整天憋在房间里不愿意出门。而且工作需要倒班,有时候上夜班,但我觉得这不是最主要的原因,吃的也还可以,现在就是胖,以前很瘦,现在基本是中等偏胖。一尺多就长肉。我是不是生病了。
PS:我还有鼻炎,老毛病了,还抽烟,唉!不爱锻炼身体
好像不是肾亏,我哪方面挺强的
三楼的有点道理,但好想还是说的不是很对,有没有专家或者有经验的人解答一下,我可以加分的 展开
PS:我还有鼻炎,老毛病了,还抽烟,唉!不爱锻炼身体
好像不是肾亏,我哪方面挺强的
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那主要是你气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火,缺少运动,睡眠质量不好!肝火太旺!压力过大,心情过于抑郁寡欢,上网时间过长,体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时,人的体力就会下降,抵抗力量就会下降,,最常见就是感冒,咳嗽,口干,鼻塞,咽喉痛发热,微感风寒,乏力,烦躁,躯体酸痛,注意力难于集中,头痛等一系列呼吸系统感染的症状,这是由于心肺功能受抑制,机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调,肝脏功能紊乱引起
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导致浑身乏力、精神不振的原因是什么?怎么治疗?
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应该是身体疲劳了,长时间容易生病啊,一定要多多的锻炼啊。还有运动之后注意拉伸,这样可以有效缓解运动疲劳,避免因为运动疲劳而放弃运动,加油,也可以试试用大花红景天泡水喝,也能缓解疲劳。
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生活没有规律,就会打乱生物钟,影响身体健康,影响体内的激素分泌,造成这样或那样的不舒适。
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