Question

一天什么也做不下去,心情极度烦躁,根本控制不了自己~

快持续1年了这种情绪,看到什么都不爽,救救我,谁来帮帮我,该怎么调节
感觉根本没有人理解我,睡觉都睡不好,总是自己一个人,因为没有知心朋友~
我是一个大学男生
一楼给我滚出去,慢慢调整用你在那放屁!
谢谢二楼,是我根本没有发泄渠道,我该如何调节,医院那个地方,我以前经常去,但是对于我来说不管用
就像我提问都是带着气提问,虽然没人野我,我一天总是处在这种情绪下,生活,压抑,烦躁,惹恼我的人我甚至都想给他杀了~
不, 三楼你说错了,我现实对待没个人都很真诚,面带微笑,根本没骂过任何人~
谢谢你,四楼,我看过心理医生,他让我用药,可是不好使,感觉越来越严重,呼吸方法我可以试一试~

Answer 1

你的想法可能有一些极端，你还在青春期，难免会有叛逆的心理，你既然会上网来求助，那说明你已经被这种急躁的心情快折磨疯了，你做好去找一个心理医生，把你内心的烦恼都说出来，一吐为快！
也希望你能多做深呼吸，你知道腹式呼吸法吗？在你急躁烦心时，生气之前做一下腹式呼吸法，这样你会轻松很多，也会感觉心中闷气消了，我的性子也很急，但做完这种方法就好多了！
希望你能克服自己的毛病，早日恢复成一个整天有说有笑、和哥们儿谈天说地的青年！
享受青春，让你自己的青春绽放光芒

Answer 2

其实表面平和，内心躁动的人大有人在。

偶尔这样可以发泄一下自己的情绪和压力，但是时间久了真的会出事的。

个人认为，首先楼主可以多尝试一下运动，发泄一下自己。

其次呢，平时多结交一下朋友，其实从关心别人开始，你就会受到更多的回馈。朋友是一生的财富，不妨你与他们多分享一下心中的想法。如果生活中真的找不到，不妨从网络上结交啊（不过当心骗子，谨慎）。

再次，我认为培养一下小小的兴趣，可以适当转移你的注意力。

最后，听音乐是一个不错的方法，可以净化心灵，但是最好是舒缓的调调。

写了这么多，楼主你就高兴些吧。对了，还有一个好主意---心理暗示。你不妨每天都提醒自己：生活是美好的，我要以积极的心态来拥抱明天。

末了，祝你快乐~~~^_^加油！！！

Answer 3

我想我也有过这样的想法，根本没人理解我，但后来我明白了这根本是在怨天尤人，那是因为我们太过在意别人的想法了，但是我们为这付出过什么吗？总想着别人为什么不理我，也许别人也有跟你一样的想法怎么办，什么事都处于被动，这样能干什么事吗？以后工作怎么办，是不是也要别人来找你说来我们这边工作，机会是自己争取的，朋友也是，你不先踏出第一步，掌控这个朋友关系网，处于被动的话，那你随时有可能被人给忽略了，你说没有知心朋友，也许也是这个原因吧！至于睡觉睡不好，那是因为你的心情过于压抑吧，也许你并不觉得自己有什么问题，但当你在大学校园里，那么多人的环境下，说你没有朋友，那么你的性格应该属于那种自卑的，这也导致你的想法太多，对别人对自己的看法想的太重要，也许你该试试那种随和但唯我独尊的心态，但是呢我这个人只会说，自己的缺陷还是很多，你自己慢慢琢磨，既然你提出了这个问题，那么就说明你知道自己的缺陷，也许你该想想自己的问题，而不是总求助他人，这从侧面也表现出你是个被动的人，我认为一楼的说的没错，这是需要你自己慢慢调整，但你也许是因为他说的太随便而骂了他吧，这有表明你心里有很多暗火，注意调整哦，不然这可能成为你人际关系的障碍，具体调节方法也许医生说过了吧，只是你没有用心去接受他的建议，就像你没有接受一楼的建议一样。
希望有帮助，试着找出自己的毛病吧！别骂我呦，这只是我的愚见，做的话我也不见得能做得好！

Answer 4

你到底想不想改啊？ 如果真的想改，一楼就算给你的是没有用的意见，你也不应该就这样回复人间爱！

连这点控制力和礼貌都没有的话，你怎么改呢？ 这些心理问题，别人顶多给你一个意见，一个督促或者安抚。 基本上都要靠自己回复的。

一楼说的，非常有道理，就是要慢慢调整。意思这个是急不来的。你本身的问题就出在急躁。难道他有说错吗？

另外，别人给与你帮助，你一点礼貌也没有，我也不觉得你会有朋友。 更不要说知心的了。

Answer 5

我和你有点相反，近一年了，我的心情都保持的不错，当然我也碰到了不少的不好的事情，但是总体来说还是有不错的心情的，所以我来发表一点意见，权当参考吧。
1 你说你是大学男生吧，总觉得没人理解你？嘿嘿··现在有着想法的人好像不少哦，我弟弟也有过这个想法吧，被我纠正过来了（别误会，我也刚大学毕业没多久），基本上“没人理解”这个问题很普遍，也很正常。如果大家都相互理解，也就不会有“争取，斗争”这两个词存在了。现实中大家都在想办法争取对方站在自己的角度思考问题，理解自己。文明人会想办法，去说服别人，实在不行再找证据，打官司之类的，野蛮一点的就是：打架，开战啦。
嘿嘿···不要怪我说的很直白，你会考虑：“没人理解我····”，却不去想办法让别人理解你，看到你的努力，说明你是一个够内向，不太够表达的人吧。也许也很害怕失败，所以什么都不尝试······
所以也没什么朋友吧，所以很烦躁吧······
如果这样不烦躁，很正常，才真的是世界奇迹了。恐怕真的变成神了吧。
我觉得加强你的行动力，什么都不要害怕（嘿嘿，我说的是不要害怕把你的好的想法付诸实践哦，不是像你说的很火大想杀人哦）。你自然就会调整过来的吧。你是个很心疼自己的人，很照顾自己的心情，但是心烦的时候，就算看不进书，你也可以出去散散步什么的，保持自己做事情的状态，也许自然你就会好很多吧。
以上仅是建议。祝你好运！