Question

代餐粉可以减肥吗？

Answer 1

很多都是骗人的，且有副作用，我给推荐一种方法吧！试过，效果还不错。

生姜红茶减肥法

生姜红茶断食法时间表

第一天：早：正常饮食 中：同上 晚：同上

蜂蜜水

第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。

第二天：早：胡萝卜生姜红茶(400ml) 中：同上 晚：杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

杂粮粥

第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml)中：杂粮粥 晚：杂粮粥

第四天：早：生姜红茶中：正常饮食晚：同上

生姜红茶的制作方法

从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。

生姜红茶材料

材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。

生姜红茶断食法要点

要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。

Answer 2

代餐只是一个食品，是代替正餐的一顿饭，代餐本身没有减肥的功能。但是减肥中可以代替一顿或两顿正餐，起到均衡营养，控制热量的作用。

Answer 3

Answer 4

能控制人的饮食 我就是吃过的 我吃的是康比特的魔芋代餐粉 吃了两盒 12袋 现在瘦了3公斤 挺不错

Answer 5

代餐粉可以产生饱腹感，，减少对食物的的摄入量，从而减少热量，但这完全取决于其本身质量，如果不能产生饱腹感，吃了也是多余的