慢跑后做腿步拉伸为什么大腿根里面的筋很疼怎么回事 5
2个回答
展开全部
那是因为腿部里面的肌肉很少得到锻炼，就像一个不运动的人突然运动，身体肌肉也会酸涨一样。慢跑后做腿步拉伸，相当于我们俗话说的“抻筋”，就像舞蹈中的压腿一样，刚开始做会不适应，比较疼，慢慢适应后，就不会疼了，经常做，会提高腿部的柔韧性，防止肌肉硬结，塑造良好的腿型。
本回答被网友采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
