Question

我16岁才163cm 我还能长高吗？

我觉得自己停止长高了.我13岁时159cm 14岁161cm 15岁162cm以前比我矮的都比我高了
我怎样才能继续长高啊？不需要复制出来的
男的 父亲身高和我差不多 母亲157cm

Answer 1

16岁处于青春期，发育还未完全，长高的空间还是有不少的。可能是你近两三年补钙补得不够，也可能是带一定弹跳的运动做的不多。如果想尽可能快速再长高，还是建议多喝牛奶多吃含钙量高的食品，钙片也可以适量吃点；含蛋白质比较丰富的食品饮品也应适量吃用些；含糖比较丰富的不宜吃太多，摄取太多糖分会抑制骨骼生长的；多参与跳绳，打篮球，摸高，跳高等带弹跳类运动，也可以适时拉松下腿部韧带。
这样做不一定能让你长很高，只能让你尽可能长高些，不至于身高停滞。
但毕竟你的基因一定程度上决定了你的身高范围。不能长很高就不要勉强。再过几年头能有170cm或以上，就够了，呵呵。

Answer 2

呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那

我曾经也被长高这个问题困扰了许久

记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高

就老寻找长高的方法

我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心

但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴

并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米

我现在23岁，185，我也满意了

在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~

believe in yourself！！

Answer 3

身高这东西是与身具来的,恩,有自信就可以,有了自信做什么都成功一半
市面上没有任何一种增高药有科学依据。
都是骗子，其实增高药里面含有的都是一般的保健药品。挂羊头卖狗肉 ，建议别买
要增高多打打篮球好了。
以下为个人经历
个体差异的不同
这个指定有效
你多喝牛奶，豆浆,越多越好
晚上早点睡觉刺脑垂体
找几个男生，天天篮球 如果是女生就跳绳吧。
刺激骨头发育
我就是这样的18岁我才1.67米
现在20岁了，打了几年篮球天天坚持喝牛奶豆浆，现在1.78米嘿嘿
你长不高找我
如果卜放心去医院查下骨龄!x你现在还小呢，还有很大一段时间要长呢，但是长时间在电脑附近的确不好 对你身高也是有所影响的 以后稍克制些！多运动吧！祝你好运！

Answer 4

你是男还是女啊，男的多打篮球，女的多游泳，记住有多睡觉，在春天多做户外运动，走路和坐都要直着背，多吃有营养的东西，喝牛奶

Answer 5

别盲目补充营养！也不要盲目运动~
先上医院去测一下骨龄~
如果你骨龄已经到了的话，再怎么努力也不会长了~