Question

最近总是失眠怎么办？

最近总是睡不好，以前也是十点左右睡，现在十点躺下总要到十二点甚至一点才睡着----------------------------

Answer 1

东宝的床垫可以促进个人的睡眠的，有时间你可以去试睡床垫啊，床垫是牢固、环保、方便、舒适的，他们家的床垫是五星级酒店的配套，挺好的，在家里用东宝床垫都可以享受到五星级酒店的睡眠效果

Answer 2

推荐1：数绵羊
2：保持乐观开朗的心情，晚上散步做下运动
3：床头放几本休闲娱乐杂志，睡觉前翻翻
4：咨询下医生或者心理辅导师
5:祝你今天晚上睡的愉快

1

Answer 3

睡觉之前，放松心情，调节一下情绪。听音乐也能调节好你你的睡眠质量。轻音乐是最好的。

Answer 4

是你心里作用吧，心里一定是有些紧张感，睡觉前适当做运动，那样睡的舒服点。

Answer 5

一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！