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生活环境不能忽冷忽热,否则很容易引发心脏病导致死亡。
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2009-08-25
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给你一份菜单,希望能帮助你:
#主食应以谷类为主,粗细搭配,粗粮中可适量增加玉米、荞麦面、燕麦等。增加豆类食品,以干豆计算,平均每日应摄入30克以上,豆腐干45克或豆腐75~150克。
#增加维生素、纤维素的摄入:多吃水果、蔬菜 面包和谷类食物,如宫含维生素C的苹果、西红柿、山楂等i富含维生素B 的豆制品、乳类、蛋类等i富含维生素E的绿叶蔬菜、豆类等:纤维素多的食物,如芹菜、粗粮等。另外,茶、甲鱼、海藻、花生油、玉米油、葵花籽、酸奶等也可以有效降低胆固醇、血脂和血压。
#多吃有降胆固醇作用的食物,如大豆及其制品、洋葱、大蒜、香菇、木耳等。这些食物中,有的还同时具有抗凝血作用,对预防血栓形成和冠心病有好处。提倡用蒸、煮、炖、拌、卤等烹调方法;要用植物油,少用猪油、牛油;少吃肥肉及全脂奶粉,多喝酸牛奶。
#主食应以谷类为主,粗细搭配,粗粮中可适量增加玉米、荞麦面、燕麦等。增加豆类食品,以干豆计算,平均每日应摄入30克以上,豆腐干45克或豆腐75~150克。
#增加维生素、纤维素的摄入:多吃水果、蔬菜 面包和谷类食物,如宫含维生素C的苹果、西红柿、山楂等i富含维生素B 的豆制品、乳类、蛋类等i富含维生素E的绿叶蔬菜、豆类等:纤维素多的食物,如芹菜、粗粮等。另外,茶、甲鱼、海藻、花生油、玉米油、葵花籽、酸奶等也可以有效降低胆固醇、血脂和血压。
#多吃有降胆固醇作用的食物,如大豆及其制品、洋葱、大蒜、香菇、木耳等。这些食物中,有的还同时具有抗凝血作用,对预防血栓形成和冠心病有好处。提倡用蒸、煮、炖、拌、卤等烹调方法;要用植物油,少用猪油、牛油;少吃肥肉及全脂奶粉,多喝酸牛奶。
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心脏病人平时进食饥饱要适量,不要暴饮暴食,控制体重; 提倡均衡饮食,多食水产海味食物,忌膏粱厚味,吃低盐饮食, 盐是高血压引起冠心病的导因。控制烟酒、咖啡、可可粉、巧克力,可适当饮茶,但不宜饮浓茶。
主食以米、面、小米、高梁及各种粗粮、各种豆类及其制品。少用动物油,多食植物油。
副食宜多选用飞禽、鱼类等。
蔬菜应丰富,洋葱、大蒜、各种菇类、黑白木耳、海带、紫菜,各种瓜果。
冬春换季、秋冬换季时,一定多注意,别感冒,及时添加衣物。
主食以米、面、小米、高梁及各种粗粮、各种豆类及其制品。少用动物油,多食植物油。
副食宜多选用飞禽、鱼类等。
蔬菜应丰富,洋葱、大蒜、各种菇类、黑白木耳、海带、紫菜,各种瓜果。
冬春换季、秋冬换季时,一定多注意,别感冒,及时添加衣物。
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你好:请问是什么心脏病,是冠心病还是高心病的情况,总之最主要的就是积极控制血压。建议详细说明下,希望我的回答能给你带来帮助,yodak
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低盐饮食,清淡饮食,门诊随诊。
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