Question

我得了抑郁症,怎么办?

我今年20岁,但受过来自家庭和社会的很多打击.现在,得知自己已经得了重度抑郁症.就是因为这样.我现在什么都没有做.一直在家,父母都很担心我,我骗他们说自己已经好了,但是我自己很清楚,其实一天比一天更严重了.我不想依赖药物,可自己真的力不从心,感觉不能战胜自己.
我该怎么办>?

Answer 1

没关系 慢慢试着去改变从生活的方方面面 不要慌也不要急 有个过程的
我今年也20 抑郁了4年曾经也是重度的 你现在的一切 也许我都曾体会过
都会好的 有时间去散散步 或者别的什么感觉能让自己放松的 不要沉浸在恶劣的心绪里 多排解分散 试着勇敢理性面对一切 对家人朋友等等一切外界也不要太放在心上不要担心 也不要责怪自己 要多体谅自己爱护自己宽容自己
一切都会好的！不要急！如果可以和大家一起分担会好些！

Answer 2

建议试着不要急于给自己压力,无法帮助自己的话首先试着避免伤害自己,实在不能好转,暂时把感性思维转化成理性思维,用理性思维来处理生活的锁事以及交流障碍..另外,现在有很多人心理有疾病的人很多,不要过于自责,有些人只是不能认清自己罢了.不建议看没有营养的温情片,或着是励志片,绝对会产生自叹弗如的无力感,或着对比别人幸福的反差.

Answer 3

一定要对自己有信心，千万别给自己压力，和父母多多沟通，把心里的想法告诉他们，家人的支持对病的帮助是很大的。不要急，慢慢会好的。

Answer 4

我看病的时候抑郁达到中级...也是用药，但是感觉经常是被制止抑郁的感觉...有点不爽~自己战胜自己，我是没那个勇气更没那个精力了~期待楼主问出个好办法~

Answer 5

病情分析：你好，依你所说，我是不能确定你就有抑郁症的。
指导意见：请你把你的情况描述的清楚一点，这样我才好帮助你分析诊断，如果方便的话，我建议你最好到附近的正规精神心理医院就诊就诊，咨询，做个心理测试，汉密尔顿抑郁量表，明确一下诊断，确诊后再通过药物或者心理疏导。