Question

怎么才能控制好自己的情绪？

我有时候控制不住自己的情绪？
请问有什么方法吗？

Answer 1

保持良好的心态，多笑，转移注意力，假如说这件事很让你恼火的话，可以试着多想想它的好的一方面

Answer 2

调整心态的具体行动
:
1、乐观。欲望的追求少点
2、精神转移。攀比的心态少点
3、多做体力运动。心态平衡点
4、摆脱心理压力、稳定情绪，知足常乐.
5、放松，有不愉
快的事情要说出来，以免心理疲劳。
6.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己
祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，
天天快乐。。。(*^__^*)
…

Answer 3

你要常常给自己一些心理暗示``最好给自己找个动力，如果老发脾气就想，如果我这样了后果是什么什么，控制不知自己的时候一定要让自己稳下来，对自己劝导下，想下后果，这要慢慢改的，多和脾气好的朋友玩，时间久了你会慢慢被传染的，实践哦，呵呵

Answer 4

遇到任何事在作出决定之前，给自己10秒钟考虑一下这样做是否有意义。

Answer 5

时时记住自己的状态
也许你的哪个朋友能够理解你，帮你改掉，最好在你发脾气的时候制止你
如果没有，在快要发脾气的时候，赶紧跑，找个地方发泄一下（我不建议自己一直忍着，那对你自己心理不好）
尽量不要引起冲突，大事化小，小事化无，尽量包容别人，如果他自己真的不对太过分，忍无可忍就无需再忍，你这样做，别的朋友也不会怪你的，不过只要别人没触碰到你的最高界限，那年上面的做法做吧
偶尔可以吃些糖，会帮你缓解郁闷的心情
不过尽量