Question

怎么增肥？

我就是吃什么都不长肉呢？ 平常吃的也很多 只是不爱吃肥肉什么的 几乎就不怎么挑食 但就是不长肉 太瘦了真的不是很好看 所以我想增肥 请问有没有特别有效果的方法 都说减肥难 我看增肥也难 至少对于我来说真难 拜托各位了

Answer 1

多吃一些含高热量的食物，例如巧克力就是很好的选择，像玉米、蕃薯、土豆、此类含高淀粉的食品也可多食，也可以吃一些膨化食品，它们含有高热量，也有助增肥。

Answer 2

从75斤到95斤 健身博主教你这样健康增肥

Answer 3

我教你吧。晚上12点前睡觉吃点东西。就是刚刚饱的那种。吃自己喜欢吃的
早上8点吃个早餐+牛奶
下午2点吃两碗饭
晚上8点吃两碗饭。。
然后又差不多睡觉时吃点。包你肥

Answer 4

消瘦体质的人，由于身体不能合成脂肪，靠吃东西是不能长胖的。
但不影响肌肉的生长，只要加强锻炼就能强壮起来，而且体形要比一般人漂亮

Answer 5

喝碳酸饮料 速食面 和薯片 即垃圾食品，熬夜并加夜宵