Question

便秘了，怎么办？

便秘已经比较顽固了，谁有好办法啊，最好是能根治的药物，方便的方法
复制或者广告的就别来了，那样也不会给分

Answer 1

为什么减肥的时候容易导致便秘呢？营养师小姐姐这就告诉你～

Answer 2

吃药也不必，只要饮食上注意一点就可以啦，我通便主要用下面办法，效果不错，大便很软。
1、多吃纤维素含量高的蔬菜，土豆（炖）、南瓜、韭菜、芹菜、菠菜等，我曾经为了通便吃了半月的土豆炖豆角，效果还不错。
2、每天睡前一杯蜂蜜水，蜂蜜可多点。早晨起床后喝一大杯温水（一口气喝光）。
3、晚饭后1小时吃两根香蕉。

暂时这么多吧，其他由各位朋友补充，希望对你有用。

Answer 3

估计你是习惯性便秘，俺也是，不过好多了，主要是改变饮食习惯，一定要吃饱（我的经验），特别是早上，早上起来喝一大杯凉开水有效，还有多吃青菜（这个很有效），每次拉起来很爽利，臭。。不说了。 晚上睡觉前可以按摩一下小腹。不要随便吃药，那只是暂时的，人不能靠吃药生存吧，还是得治根，改变不良饮食习惯。

Answer 4

便秘不要可怕，只要自己在饮食上多加注意和调节，如果是习惯的，建议你去医院检查一下，如是偶尔那么就在早晨起床和晚上睡前各喝一杯加蜂蜜的温水，白天再吃两到三个香蕉就可以了。相信你很快就会康复的。

Answer 5

建议先中医调理，配合西医的检查（排粪造影、结肠造影、电子肠镜、结肠传输实验）以上检查是查便秘的最基本检查。便秘在顽固也是有原因的，查明原因后在对症治疗才有效。切忌：不要长期乱服泻剂，因为可以引起“结肠黑变病”。