Question

牛奶是饭后吃对吗？要吃完饭多久喝牛奶才比较好？空腹喝呢？？

Answer 1

　　喝牛奶方法是饭后1-2小时后或者同时吃一些饼干、馒头等淀粉食品。这样牛奶就可在胃中停留较长时间，使奶中丰富的营养得到完全的吸收 。
　　对糖尿病患者都来说,饭后喝牛奶还有助于降低血糖。
　　从减肥来说还是运动为主,节食减肥一般很快反弹,只有把自身的体质锻炼好了,才不宜反弹。

Answer 2

如果在饥饿状态下喝牛奶 牛奶中的大部分蛋白质会被转化成能量 使牛奶补充蛋白质的作用降低 造成浪费 所以最好饭后喝
能量由米饭的供应 对蛋白质的消耗就大大减少 其营养价值得到体现
饭后半小时之后喝 否则不利于消化

Answer 3

早上不要空腹喝牛奶，那样会腹泻，因为早上肠道中缺少分解乳酸的酶。饭后30分钟到一小时喝牛奶，因为这是体内已经有足量的糖，不会分解蛋白质供能。

Answer 4

　　不可空腹喝，宜饭后喝，有利于健康。牛奶的营养价值很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
　　提示：牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，当牛奶的酸碱度在4．6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。

Answer 5

空腹喝就浪费牛奶的价值了 至于饭前 饭后 无所谓