Question

怎么才能治疗鼠标手？

Answer 1

作为鼠标手的受害者和新型垂直鼠标的发明人，本人非常认同国内学者将这种病症称为“鼠标手”而不是“腕管综合征”，也有国家的学者认为这种症状应该称为WristRestingSyndrome(手腕静止综合征)或RepetitiveStrainInjury(重复性压迫损伤)。\x0d\x0a\x0d\x0a鼠标手为什么会发生，本人认为最根本的原因是：我们现在使用的鼠标，依然保持了四十多年前发明之初的基本外【型】，鼠标‘趴’在桌面，左右按键与桌面平行，操作这种鼠标，手腕背伸一定角度，掌侧与桌面接触积压，使腕管处压力增大，长期反复的挤压摩擦，使通过的神经和血管受损伤，产生相应的症状。不单单是腕部，由于使用时肩部有一定外展角度，前臂旋转扭曲，长时间的操作会导致肩颈和手臂的疲劳不适。现在对鼠标的依赖程度和使用的频率是四十年前无法比拟的，以前的鼠标外【型】的弊端就显现无疑，你如果不能改变这个基本外【型】，鼠标手的防治从何谈起！！\x0d\x0a我是说根本解决还是要从鼠标本身下手

Answer 2

　　您需要注意以下几点：
　　1.尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。

　　2. 使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。

　　3. 使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。

　　4. 不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。

　　5. 鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。

　　6. 使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。

　　另外我们的中医按摩，对治疗鼠标手也有很好的帮助，具体穴位如下：
　　经穴和经外奇穴：大陵、内关、外关、阳溪、阳池、列缺、鱼际、劳宫、合谷等。

　　反射区：肾、输尿管、膀胱、肺、颈肩区等。

　　反应点：踝点、运动点、颈项点、肩点、痉挛刺激点、止痛点等。

　　全息穴：颈肩穴、足穴等。

　　再有就是升高您的转椅；
　　把转椅升高。桌面相对降低，也就缩短了身体和桌面之间的距离，对鼠标手患者来说非常有作用（亲身体会）。
　　更多预防，治疗小知识！可关注(鼠标手百科网 www.shubiaoshou.com)
　　祝您早日康复。

　　参考资料：http://shubiaoshou.com/yufangshubiaoshou/ruheyufang-shubiaoshou/

Answer 3

额，这个需要几个方面配合治疗 首先多锻炼 有时间的时候就按摩 酸胀的手指啊 手握啊 然后，找原因是不是鼠标不合手的原因，太小？还是按键太硬？ 其次，在治疗期间尽量少用鼠标 再次，多吃点缓解骨骼、肌肉压力的食物或者药物 最后，也就是最最重要的一点，心里作用。我前段时间指头老酸胀的不行，后来来想这个事情 感觉整个手的麻木了 后来有意淡忘这个事情 尽量少玩电脑，多出去玩玩 慢慢忘记了这个事情 现在也就自然好了 楼主你不妨试试，祝愿早日康复

Answer 4

鼠标手：上班族多了一种“电脑病”

笔者通过对近百名上班族进行调查，发现每五个人中就有四人有鼠标手症状。鼠标手群体越来越庞大。“手腕关节长时间密集、反复、过度的活动，容易导致周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍，俗称‘鼠标手’。”
有一个脑筋急转弯：每天摸的最多的是什么？答曰：鼠标。多数被访者表示，每天使用鼠标的时间超过8小时。每天除了去洗手间或参加公司会议外，几乎长时间保持一个握鼠标的动作。对于上班族来说，经常使用鼠标，久而久之会引起手腕酸痛等症状。对于这一新的职业病症，北京中医院外科专家表示可以用握拳运动来缓解手腕的血液循环及局部肢体疲劳。
对于长时间使用电脑的上班族来说，患上鼠标手的几率极高，提前预防，进行腕部运动必不可少。正确的使用鼠标，对于预防鼠标手现象同样不能忽视。为帮户手腕放松，可以配备一个鼠标垫的同时，添加一个枕垫，枕于手腕部。通过枕垫与手腕的接触，可以起到按摩手腕，舒筋活血、去除酸痛麻木的效果。如果条件允许，建议采用药物枕垫。悦君康中药手枕通过皮肤吸收、经络传导，能够达到缓解手腕的完美功效。

淘宝网 搜索 悦君康

Answer 5

十万个冷知识