Question

利水消肿促进排尿排毒的食物?

我只知道几种，像冬瓜、薏仁、红豆、西瓜，别的就不知道了，请问还有哪些？这些食物用什么食用方法才能使功效发挥到最好？谢谢了！

Answer 1

　　利尿食物诸如: 冬瓜,大黄瓜,丝瓜,苦瓜 红豆,薏仁,番茄,韭菜,白萝卜,梨,石榴,葡萄,橘子,紫苏,西瓜,鱼腥草,葱,洋葱,柠檬, 罗布麻,车前草,籽,白茅根,绿茶 纤维素 ,海藻,海带

　　利尿消肿食疗方

　　1.三合鱼腥茶。原料：鸭舌90克，猪小排骨90克，鱼腥草90克。调料：生姜1片，盐适量。做法：1、鱼腥草洗净，用纱布包裹、扎紧。2、鸭舌、猪小排骨洗净，猪排斩成块，与鱼腥草、生姜同时放入砂锅，加入适量清水。先用武火，继用文火，煲至鸭舌软烂为止。3、除去鱼腥草渣，调入盐后，即可食用。特点：味道略腥，口感清甘。功效：鱼腥草味辛，性寒；鸭舌味甘，性微寒。三者合煲可收清热解毒、利尿消肿、止热痢、生肌敛疮、化骨喉毒之功用。

　　2.鲤鱼食疗：功用主治健脾开胃、消水肿、利小便、通乳。用于胃痛、水肿胀满、脚气、黄疽、咳嗽气逆、乳汁不通。本品含蛋白质、脂肪、多种氨基酸、多种维生素、蛋白酶以及钙、磷、铁等成分。具有显著的利尿消肿作用。

　　3.野鸭粥：鸭肉250克，大米100-150克，同煮粥，加油、盐、味精调味食用。有补益身体，利尿消肿作用。适用于病后体虚，素体瘦弱，食欲不振，浮肿等症。

　　4.茄瓜晒干研粉，用开水送服1克，一日三次，具有消肿利尿作用。

　　5.蒲瓜壳60克，冬瓜皮30克，西瓜皮30克，水煎服，治腹胀黄肿，小便不利，黄疸腹水，肾炎浮肿。此方利尿作用显著，多服、久服无副作用。

　　6.马齿苋粥：先将粳米100克，煮成稀饭，煮至快熟时，加入洗净切碎的新鲜马齿苋100克同煮熟。可加适量油盐食用。有清热，利尿，止痢作用。可治急、慢性痢疾或肠炎，腹痛等症。可作早晚餐食用。