健身和跑步先后
这几天找了个健身房健身，想要锻炼一下肌肉和减肥，我的肚子上的肉比较多。教练告诉我先健身，再去跑步，我通常是健身1小时左右，再去跑步30分钟。这样对不对。我健身后跑步怎么感...
这几天找了个健身房健身，想要锻炼一下肌肉和减肥，我的肚子上的肉比较多。 教练告诉我先健身，再去跑步，我通常是健身1小时左右，再去跑步30分钟。这样对不对。我健身后跑步怎么感觉健身后的肌肉松弛下来了，而且很累，身上皮肤也通红通红的，有一点疼。 应该先跑步还是先健身？
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小乔跑步机质量差的不想说，是不是拿废品做的跑步机？
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