Question

适合初中生做的瑜伽

我是初中女生，想要减肥，但是就要上学了，没有多少时间运动。有没有什么适合初中生做的既能放松又能减肥的瑜伽，我想睡觉之前做，有没有谁知道适合我做的瑜伽呢？最好有图片或是视频，如果可以，最好可以告诉我这个瑜伽有什么好处。谢谢啦！

Answer 1

适合啊....
好处很多呢.可以塑形呢
就是你不要心急...
慢慢的来....
早上的早点吃好点...
中午饭吃饱点....
晚饭吃3分之2..在加一个水果...睡觉之前呢喝点牛奶.是催眠的.
不要老睡着和坐着..这样屁股会变大.腿会变粗....
起来多动动..去哪里呢最好是走路..还可以锻炼下.
看电视的时候转转呼啦圈.
睡觉前3个小时就什么都不要吃了..可以喝点水....
慢慢的来..千万不要心急
如果你盲目的减肥的话..会导致脱发.减的快..胖的也快.
而且对你内脏也不好.
时间长了.一定会瘦..而且不会反弹噢..呵呵
希望采纳

Answer 2

你可以去瑜伽馆阿。给你个电话 教课特别好 7668760 老师教课很认真 、细腻