Question

晚上睡觉说梦话怎么办？

这是一种病吗？..还是心理的问题，晚上老是说出白天印象深的那些事。

Answer 1

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态
精神放轻松点.口服七叶神安片
脑灵素
等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.

Answer 2

日有所思，夜有所梦，这是原因之一。其次，可能你近来压力大，肝火燥，吃点凉茶去去火会舒服多，白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.

Answer 3

做梦有很多原因
工作压力带来的
白天精力的消耗带来的
睡姿也有可能影响睡眠质量

工作压力太大会使脑部神经长期紧绷得不到放松
使休息睡眠不能得到最好的效果
不能进入深度睡眠

睡觉的时候如果压住胳膊或者其他姿势影响到了血液的循环
是的休息不好也会说梦话或者做恶梦

Answer 4

对于夜晚多梦问题的发生，是可以进行预防的预防也很重，主要应做好以下几方面：
①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
④需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。

Answer 5

白天尽量多做些事，不要休息。晚上晚睡，这样一晚都睡的很香。谢谢采纳！