Question

如何调节好生物钟，使高三学生时刻保持旺盛精力

要有点针对性，具体点

Answer 1

现在还是刚开始 晚上12点睡 早上6点起 每天一定要有一段固定的时间去锻炼身体 我建议是晚上下自习去跑步 要不然到冲刺的时候身体扛不住 这我是深有体会的 每晚睡6个小时 中午睡一个小时 对于高三的学生睡7个小时已经是很奢侈了冲刺的时候你可以再增加一点学习的时间 到高考前一两周（到底一周还是两周看你的适应能力）时候你要按照考试时间去安排生物钟 早上7点或六点半起 看书 每天到考试时间开始做模拟题 这样你在真正考试是脑子会比较活跃 考前一定要养成固定的睡觉时间 要不然高考那两天会失眠的 具体还是看你自己的状态 再次强调身体是革命的本钱

Answer 2

晚上11点睡觉，早上7点起床，坚持坚持，你的生物钟好了。