Question

打篮球脚崴了，怎样能尽快恢复

前几天打篮球把脚崴了。去医院检查了，没大事。建议得静养两个月。可是马上我们学校要举行篮球赛了，这是我们在学校参加的最后一次了，我真的不想错过~再说我是班里的主力。我不上，我们肯定止步首轮~~
说下我的情况，已经过去快一个星期了，我的脚已经差不多消肿了，但是不能跑、跳，巨疼。主要是“踝疙瘩”疼，现在离比赛还有差不多一个星期时间。谁能有什么方法可以尽快让我恢复呢，谢谢！！有用重赏~~

Answer 1

这个得看你的身体素质啊.
最好先好好休息2,3天.然后用剩下的时间慢慢的回复跑跳.
不过千万不要急.觉得不对劲就马上停下.
这段时间里要注意用药.最好何以坚持去医院理疗.然后敷上药.
再吃点消炎的.
等打比赛时不要逞强.可以上的话看着形势差不多了就下来歇歇.
还有最好去买个护踝什么的.而且球鞋绑紧点.要不还没好就再伤一次.
那你就惨了.
要是觉得不行就算了吧.只能放弃了.
我当时也是这样.不过应该没你严重.
所以我还是坚持下来了.
我理解你的心情.这情况要是自己上不了.
就是别人不怪你你也觉得对不起大家.
不过身体还是最重要的.
你自己看着办吧

Answer 2

你去拍过片子没啊，如果伤到骨头或韧带了那是千万不能动的，要上石膏。

尽快恢复只有热敷+云南白药喷雾+狗皮膏药，但想两个礼拜解决问题，很难。

Answer 3

我建议你等到比赛当天，看看情况，如果恢复的还不错再上场打球。要是不行就放弃。运动性伤害一旦有了就是一辈子的事，永远没有痊愈。如果你非要比，怕自己留下什么遗憾的话，那你就在比赛的时候用绷带把脚绷住。之前这几天白天喷药贴膏药，晚上用热水烫。

Answer 4

这位同学，你的心情是可以理解的，我以前和你一样，快比赛的时候，脚崴了。
之后勉强比赛，又崴了一下，撕裂性骨折！现在脚踝的骨头都变形了，而且韧带很松，爆发力远不如从前。
所以想告诉你，伤筋动骨100天，不能勉强。为了以后，还是放弃这次比较好，任何方法都是需要时间的！
希望对你有些帮助

Answer 5

想尽快恢复是不可能的，你可以试试止疼药，但是只能止疼一时，而且会恶化
如果你想参加篮球赛，就不能顾忌伤病，不过要知道这对你的脚踝很不好
以后要穿高帮的球鞋，那样脚受伤的几率低些，还有就是不要跳太高