Question

打篮球脚崴了，怎样能尽快恢复

前几天打篮球把脚崴了。去医院检查了，没大事。建议得静养两个月。可是马上我们学校要举行篮球赛了，这是我们在学校参加的最后一次了，我真的不想错过~再说我是班里的主力。我不上，我们肯定止步首轮~~
说下我的情况，已经过去快一个星期了，我的脚已经差不多消肿了，但是不能跑、跳，巨疼。主要是“踝疙瘩”疼，现在离比赛还有差不多一个星期时间。谁能有什么方法可以尽快让我恢复呢，谢谢！！有用重赏~~

Answer 1

根据我的经验呢， 你先经常活动脚踝。
然后买点云南白药气雾剂什么的喷下。 贴个膏药也行
或者用热水敷
不要着急。也不要刻意的去想自己的脚不能动
慢慢的开始走。
然后就好了
估计一个星期很勉强的

Answer 2

我想你还是安心休息吧…脚踝这个地方很脆弱的…我以前打球经常崴…自己也没杂注意…去年打球就脚踝骨折了…躺在床上…难受的要死…你的情况看来可能伤到筋了…为了一场球…拿自己的身体去玩不值得…你不上大家回原亮你的…快一年了…我现在打球脚踝还是不敢猛发力…说了这么多看你了…自己看这办吧…身体是革命的本钱…

Answer 3

一定要热敷（扭伤24小时后），如果要尽快恢复一定要外敷药物，否则即使不疼了韧带也很脆弱，这样参加比赛还是会扭伤的

Answer 4

楼主，你的心情我能理解，但是你的脚已经抗议，一跳，跑，它就痛，虽然有对篮球的爱，可是脚踝伤了是不能乱来，如果伤的不重去医院包几天铁打油布，效果不错，不过还是建议你不要拿脚踝来玩，留下后遗症就更麻烦了

Answer 5

和我以前差不多 快比赛的时候伤了
你已经过了发热期就多用热水敷，尽量这几天别忍不住去打球了，安分几天，好好休息
祝你早日康复