Question

吃什么食物有助于提高记忆力

Answer 1

第一，吃坚果类食品，比如，核桃，松子等，内含卵磷质，有简绝助于脑细胞的营余谈养补充。
第二，每天二拦毁姿只鸡蛋和一杯牛奶；
第三，充足的睡眠，可以提高记忆力。长期睡眠不足，将导致老年性痴呆。

Answer 2

食物的作用主要是提供营养，食物对提升记忆力的帮助也是提供记忆力所需营养。但一般情况下，正常饮食基本可以满足所需营养，所以食物对记忆力的帮助是很小的。提升记忆力，可以学习掌握速读记忆的能力，提高效率。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高阅读、学习、记忆效率。

学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，在学习、记忆方面帮助都很大。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。我用过的《精英特全脑速读记忆训练软件》中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以看看。

如果桥桐明是学生的话，还可以这样做：①先学会整合知识点。把需要记忆的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。②实际做题训练，在做题的过程中，你会发现自己哪轮码些知识点掌握的还不敏告够，从而挑出来巩固记忆。而且在实际做题运用中学习、记忆，效率会提高不少。

Answer 3

考试期含缺间吃：1。蚕豆提高记忆力，2.毛豆、花生、啤酒益智提高记忆力，3.虾皮、野老孙冬瓜有益智健脾作用。不宜吃的食物有：多吃酸菜宜缺氧，高脂肪损害记颂链忆，粉丝油条伤智力，糖多脑反映迟

Answer 4

通过吃药来提高记忆力不是毕扰很好.因为药物通常都会有很多副作用的.我建议你不如通过饮食来提高记忆力吧.比如多吃核桃、鱼类、扰型牛奶、鸡蛋、黑芝麻都可以提高你的记忆力.你记忆力的下降也有可能是你用脑过度,压力太大造成的,你手李旦要注意放松一下.还有学习一下记忆术也是挺有用的.

Answer 5

鱼，鸡蛋，大豆及其制品。
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大象0308：益脑益智的天然食物